大豆是高蛋白食物，同時(shí)含有大量卵磷脂，大豆對(duì)男性的好處主要體現(xiàn)在保護(hù)前列腺上。他解釋，這主要是因?yàn)樵谌藗兪秤么蠖辜捌渲破分�后，腸中會(huì)分解一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制乙羥基睪丸素的形成，該睪丸素很有可能會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。其次，實(shí)驗(yàn)證明，如果每天食用1/3杯（每杯約為240毫升）的大豆或豆制品，就能預(yù)防。

　　大豆是高蛋白食物，同時(shí)含有大量卵磷脂，大豆對(duì)男性的前列腺起到很好的保護(hù)作用。有關(guān)專家指出，一天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降很多；喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降到更低的水平。這主要是因?yàn)樵谌藗兂粤舜蠖购痛蠖怪破泛�，腸道中會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效抑制乙羥基睪丸素的形成，這種睪丸素過多的話會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。同時(shí)這種物質(zhì)還可以防止脫發(fā)，對(duì)于那些脫發(fā)的男士來講，這簡(jiǎn)直是一個(gè)非常好的消息。

　　而且，大豆跟肉類相比，豆類蛋白質(zhì)比肉類要豐富而且沒有膽。對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對(duì)人體健康十分有利。很多男性非常注重自己的身體健康，豆類中豐富的蛋白質(zhì)能夠?qū)�肌肉起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，對(duì)身體健康十分有益。

　　大豆對(duì)人們的益處是顯而易見的。首先，它富含的碳水化合物不會(huì)提高體內(nèi)的血糖值。其次，實(shí)驗(yàn)證明，每天使用一些大豆或豆制品，就能預(yù)防心血管疾病。

　　很多男士對(duì)豆制品的功效產(chǎn)生懷疑，對(duì)異黃酮對(duì)身體的影響很擔(dān)心，這是一種雌激素的類似物。研究表明，我們平常使用大豆的量絕對(duì)不會(huì)讓男性出現(xiàn)睪丸萎縮和增長(zhǎng)等女性化特征，因此，這個(gè)絕對(duì)不用擔(dān)心。

　　既然大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，男性朋友們?yōu)榱俗约旱慕】担瑥拿刻旌缺�豆奶開始做起吧！