現(xiàn)如今市面上的保健食品越來(lái)越多，但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)對(duì)于保健食品的了解還是非常少的。那么，什么是保健食品?哪些保健食品好呢?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解一下。

保健食品類別一：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

其為營(yíng)養(yǎng)類食品。其中包括以礦物質(zhì)、維生素為原料的產(chǎn)品，目的是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶能為人體提供豐富的鈣和蛋白質(zhì)。

保健食品類別二：養(yǎng)血產(chǎn)品

如阿膠可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，貧血患者面無(wú)血色時(shí)可服用阿膠。女生易衰老，可通過(guò)補(bǔ)血補(bǔ)水補(bǔ)充睡眠的方法來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)。

保健食品類別三：食藥用菌

食藥用菌有保健作用與多種藥用價(jià)值。其可提高人體免疫力;它富含多種維生素和多種氨基酸，可提供人體所需的蛋白質(zhì)、維生素D、維生素A，起到了預(yù)防貧血癥的作用;它也是人體礦物質(zhì)的來(lái)源之一。保健食品還包括微量元素類，如含鋅、二十八醇、自由基清除劑類、功能性甜味劑等。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“什么是保健食品”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。保健食品的種類繁多，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適自己的一種。