簡要內(nèi)容：肩關節(jié)的傷害與肩的構造和運動的動作有很大關系。肩旋轉肌群剛好位于肩峰與肱骨頭之間，當手臂上舉時就會被兩面之骨頭所夾到，重復的手臂上舉就會使旋轉肌群的肌腱因磨損而破裂，像游泳、投球等運動發(fā)生這類的傷害較常見。

　　常重復的舉手做事使肩膀酸痛到抬不起來，連穿衣服都有困難。用力拉了重物后肩膀疼痛，手臂無力，活動變差，不敢動。摔下來時用手撐在地上，剛開始只是稍微肩膀痛，后來是越來越痛，晚上痛得睡不著，尤其手前舉到某個程度就上不去了。以上都是肩膀疼痛而致手抬不起來，是肩旋轉袖肌病變所致。肩旋轉袖肌包在肩關節(jié)外面，主要控制肩膀側舉、內(nèi)外轉的動作，一旦發(fā)炎或破裂，就會出現(xiàn)以上癥狀。

　　肩夾擊癥候群(Shoulder Impingement)合并旋轉袖肌發(fā)炎：病人常抱怨肩膀痛，隨著手抬高做事時變得更痛，肩膀無力，手抬不起來，且疼痛常轉移到肩膀及上臂中段地方。檢查時，肩膀作前舉九十度，再作肘彎曲，再作肩內(nèi)轉動作時，會出現(xiàn)劇烈疼痛。X光檢查，可看到肩峰下空間狹窄。非手術治療是最主要治療方法。包括改變?nèi)粘；顒�、避免手臂過度抬高的動作，加上積極的旋轉袖肌強化訓練并減少肩關節(jié)過度用力。復健方面，可用超音波、短波或震波來治療，加上肌肉及肩關節(jié)活動度訓練。

　　如果非常疼痛或對休息及藥物治療沒有效，則可作肩峰下局部劑合并注射，約八成可因此而緩解，但不可重復多次注射，否則會傷到旋轉袖肌。如果休息、藥物、復健及注射均無效，則建議開刀治療。目前可用關節(jié)鏡肩峰下減壓術，在關節(jié)鏡下作滑囊清除術，清除發(fā)炎組織，再作肩峰下減壓術，把較厚、較彎曲的肩峰作削薄削平的處理，使肩部作前舉、內(nèi)外轉動作時，旋轉袖肌不致再被肩峰所磨擦。

　　旋轉袖肌腱破裂：如果嚴重或長時間的肩峰夾擊癥候群，可能造成旋轉袖肌腱破裂，此時除了要作肩峰下減壓術外，也需作旋轉袖肌修補。旋轉袖肌破裂因殘存肌腱退縮及形成疤組織，往往剩下的肌腱組織變得硬而碎，加上關節(jié)囊也可能緊縮，使得肩部活動度變差、不敢動，肩關節(jié)活動會減少，長久會造成退化性關節(jié)炎。磁振造影可明顯看出破裂的大小、部位，或肌肉萎縮情況。

　　對于肌腱破裂的病人，可考慮在關節(jié)鏡下作修補術，把破裂的肌腱固定在肱骨大結節(jié)。關節(jié)鏡可減少術后不適，加速復健，只要三個小傷口即可解決，是目前治療趨勢。修補后約六至八周即可愈合，配合適當?shù)膹徒〖凹∪庥柧毤纯苫謴驼�常肩關節(jié)功能。

　　鈣化性肌腱炎：病人會突然非常疼痛而致手抬不起來。主要是旋轉袖肌發(fā)炎，而致鈣質沉積在旋轉袖肌腱。如果發(fā)炎嚴重而持久，可能會影響到肩峰下肌囊，甚至造成旋轉袖肌腱部分破裂。常發(fā)生在中年女性，病人會感覺突發(fā)性的嚴重疼痛。X光會看到在肩峰下近肱骨大結節(jié)附近，有鈣化成點或片狀。治療主要是非開刀及復健治療，嚴重疼痛可作局部注射。如果反復發(fā)作而治療無效時，可在關節(jié)鏡下直接取出鈣化沉積或用超音波、短波或震波來治療。 　

[[編輯推薦：腳部保健十法]]

[[編輯推薦：補鈣 終生進行時]]