血脂高對(duì)于中老年人來(lái)講是一種健康隱患，那么血脂高的原因有哪些呢？

       什么是血脂呢？其實(shí)血脂就是血液中的脂肪物質(zhì)，這些脂肪類(lèi)的物質(zhì)包括膽、甘油三酯、磷脂以及非游離脂肪酸。有些是自身合成的，有些是身體攝入的食物中獲取的，既然有可能是從食物中獲取的，那么飲食不當(dāng)?shù)那闆r下就會(huì)造成血脂高，那么血脂高的原因除了飲食不當(dāng)還有哪些呢？

       有家族史的人群容易患高血脂，就是上一輩或者連續(xù)幾代人都有高血脂的毛病，那么這代人長(zhǎng)大之后也會(huì)出現(xiàn)高血脂的情況，這也是一種遺傳的現(xiàn)象，其次肥胖的人群特別容易導(dǎo)致高血脂，肥胖都是因?yàn)轱嬍扯鴣?lái)，喜歡吃脂肪高的食物，喜歡吃高熱量的食物，喜歡吃高糖的食物，這些都是引起高血脂的病因，除此之外長(zhǎng)期喝酒、酗酒的人、生活沒(méi)有規(guī)律的人都會(huì)導(dǎo)致高血脂的發(fā)生，尤其是那些易怒、情緒暴躁的人群也有可能導(dǎo)致高血脂的發(fā)生，糖尿病、高血壓等疾病的患者就更不用說(shuō)了，這些都是與高血脂息息相關(guān)的病情。

       高血脂其實(shí)是一個(gè)慢性的發(fā)病過(guò)程，并非是吃了某一燉肉就會(huì)導(dǎo)致高血脂，也并非是熬一宿夜就會(huì)出現(xiàn)的，都是日積月累導(dǎo)致的，所以說(shuō)為了自身的身體健康，還是應(yīng)該從年輕的時(shí)候就開(kāi)始以健康的生活狀態(tài)生活下去，否則到老了，吃虧的就是自己。一般輕度的高血脂身體并不會(huì)出現(xiàn)任何的異�，F(xiàn)象，但等到有一些察覺(jué)的時(shí)候已經(jīng)有些晚了，高血脂只有在重度的時(shí)候才會(huì)體現(xiàn)出不適的癥狀，比如說(shuō)頭暈、手腳麻木、胸悶氣短、心慌、甚至口角歪斜不能說(shuō)話(huà)，很有可能因?yàn)楦哐�脂�?dǎo)致冠心病、中風(fēng)等嚴(yán)重的后果，所以我們必須要引起重視。

       中老年人可以經(jīng)常飲茶來(lái)降低膽從而稀釋血液。還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)血脂高的問(wèn)題，一定要少吃肥肉，少吃高熱量高脂肪的食物，少吃甜的食物，可以多吃蔬菜水果，尤其是西芹、黑木耳、以及維生素含量較高的食物，也可以多吃豆類(lèi)的食物，大蒜也有降血脂的功效，加上運(yùn)動(dòng)我相信大家高血脂的問(wèn)題還是比較好解決的。

       以上就是關(guān)于血脂高的原因有哪些這個(gè)問(wèn)題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。

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