心情會(huì)影響大家的特性開展，影響大家對自我的知道和評(píng)估，還會(huì)影響大家的認(rèn)知思想水平，阻止正常的考慮學(xué)習(xí)。心情影響機(jī)體的免疫力，心情能夠醫(yī)治、致使疾病，心情能夠改動(dòng)內(nèi)分泌和神經(jīng)體系功用，影響精力健康。

心情對心理健康的影響主要有：

①心情會(huì)影響大家的特性開展。長期日子在郁悶、憂郁或驚駭下的人性情乖僻，與人往來才能差，不受歡迎。

②心情會(huì)影響大家對自我的知道和評(píng)估。人在處于消極心情時(shí)，會(huì)下降對自我的評(píng)估，會(huì)做出“我老是失利的”，“我沒有才能”這么的歸因。

③心情會(huì)影響大家的認(rèn)知思想水平，阻止正常的考慮學(xué)習(xí)，嚴(yán)重、驚駭、煩躁的心情會(huì)阻止問題處理的速度，達(dá)觀安靜的心情有助于鎮(zhèn)定考慮。焦慮嚴(yán)重的心情不只進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)會(huì)構(gòu)成“習(xí)得性無助”，形成關(guān)于某一問題“老是”無法處理。

心情對身體健康的影響主要有：

①心情影響機(jī)體的免疫力，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，杰出的心情可使機(jī)體生理機(jī)能處于最好狀況，使免疫抗病體系發(fā)揮最大效應(yīng)，抵抗疾病的突擊。很多醫(yī)學(xué)家以為，軀體自身就是良醫(yī)，85%的疾病能夠自我控制。因而，有的心理學(xué)家把心情稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。

②心情能夠醫(yī)治或致使疾病，心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人在激動(dòng)時(shí)肌膚會(huì)潮紅發(fā)熱，在嚴(yán)重或憤怒時(shí)肌膚會(huì)蒼白冰冷。人的心情假如發(fā)作劇變，還可致使肌膚過敏，乃至?xí)�因而而影響到毛發(fā)。一起開心高興等準(zhǔn)確心情還能夠使得創(chuàng)傷加快愈合，推進(jìn)疾病康復(fù)。

③心情能夠改動(dòng)內(nèi)分泌和神經(jīng)體系功用，影響精力健康，常常嚴(yán)重忙碌、不順心會(huì)使人體出現(xiàn)失眠、脫發(fā)、乃至神經(jīng)衰弱等體系失調(diào)的表現(xiàn)。假如遭到強(qiáng)烈、俄然或耐久的精力沖擊會(huì)引起精力障礙。

用一句古語總結(jié)心情對身心健康的作用：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。”心情對健康的影響很大。