很多的女人窮盡一生也要保持容顏姣好，尤其是到了五十歲之后，各種的歲月問題接踵而來，與其到了五十歲再去追尋五十歲女人抗衰老的方法有哪些，不如在年輕的時候就開始努力保養(yǎng)肌膚。一般女人到了三十五歲新陳代謝便開始減慢，如不注意保養(yǎng)，皮膚當然問題連連了。如果你碰到了衰老問題而徘徊在畏老的情緒中不能自拔時，請你放下包袱，因為，三十五歲女人可以不變老。

35歲抗衰老，要怎么做才能延緩肌膚老化的速度?35歲抗衰老美肌大法，就拼三點。1、補水;2、美白;3緊致。但是，如何將這三點進行到底呢?跟著小編輯的方法走，逐步驅除三大煩惱，35歲肌膚依然光彩照人，一點也不會暴露年齡的秘密!

方案一　對付皮膚暗淡干燥

問題：

皮膚的第一項衰老跡象就是從“缺水”開始，但是，補水不等同保濕。補水和保濕是美容中兩個不同的概念。保濕是防止皮膚表面水分流失，并在其外部形成保濕膜。而補水是將水分輸送到皮膚細胞中去。尤其是對油性皮膚，雖然平時總是油光光的，但在沙塵狂風天氣的侵襲下，皮膚同樣會干燥、起皮。這時要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還可以抑制油脂分泌。不僅要為皮膚補水，更要為身體補水。

當皮膚內的含水量保持在15%至20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由于各種原因少于10%時，皮膚首先出現的是干澀的緊繃感，表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋。長期缺水的皮膚還會干裂而且非常容易過敏。

最佳應對方案：

早晨起來飲1小杯開水，可及時補充一夜消耗的水分，降低血液濃粘度，促進血液循環(huán)。如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂等多種礦物質及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤。

最佳補水方法：

1.隨身攜帶。隨時在包里或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。補水應該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內連續(xù)喝4大杯水。

2.用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水，時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

3.隨手一杯水。白天上班別忘了隨時喝水。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水，沒事時隨手拿起喝口水。

最佳補水時刻：

早晨起床后，一定要喝水，因為睡眠期間自皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些簡單運動，不可靜坐;上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以稀釋血液。

此外，在飲食方面還要注意營養(yǎng)均衡，可通過食用含有蛋白質、卵磷脂、維生素E等的食品，來改善腸胃及肝臟的機能障礙。并注意少抽煙、不喝酒、不吃油炸、少吃腌制食品，多吃蔬菜，水果,堅持每天喝牛奶等。

方案二　應對面部色斑暗瘡

問題：

由于皮膚代謝緩慢，皮膚內部的一些毒素無法排除而造成了暗瘡及面皰，其實這是一種毛囊發(fā)炎的現象，由于毛囊內聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質層變厚，毛囊口變窄，以致影響了油脂的正常分泌排泄，引發(fā)出各種癥狀。

最佳應對方案：

1.在飲食方面：應適當節(jié)制，少食能導致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但美容，對身體也大有益處。

2.保持良好的作息時間，并注意一年四季都要防曬，且避免太陽光的直接照射。

3.在日常生活中：不能濫用藥物，應選用溫和的專業(yè)護膚保養(yǎng)品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情緒是必要的自我調節(jié)。而適量的補充維生素B，可以起到舒緩神經系統(tǒng)的作用。

4.在選擇化妝品時：應注意清潔肌膚，并使用一些對油性肌膚具有調解作用的產品，對已經出現的暗瘡和面皰要注意保持瘡面的衛(wèi)生。

五十歲女人抗衰老已經有點晚，如果平時注重肌膚的保養(yǎng)還好說，如果平時的肌膚狀況就很差，那么對于改善現有的狀況就很難了，為此，呼吁廣大的愛性，肌膚問題還是要早做護理的好。