問:大雪時(shí)節(jié),早睡早起有益健康,是真的嗎?
答:這種說法不正確。冬季為萬物生機(jī)閉藏的季節(jié),要早睡晚起,等到日光出現(xiàn)再起床,還要遠(yuǎn)離嚴(yán)寒之地,靠近溫暖之所,不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。這是祖國醫(yī)學(xué)中順應(yīng)冬氣、養(yǎng)護(hù)人體閉藏機(jī)能的法則。
——個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·大雪篇)
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