你知道正確的刷牙方法嗎？

個(gè)人的口腔保健方法有很多，其中最重要的就是刷牙。國(guó)人目前幾乎人人刷牙，非常遺憾的是能做到有效刷牙的人實(shí)在少之又少，雖然造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的，但是，作為牙科醫(yī)生對(duì)此同樣有著不可推卸的責(zé)任。 無(wú)論您刷牙的歷史有多長(zhǎng)，每天的刷牙次數(shù)是多少，有效、對(duì)牙齒無(wú)損傷才是刷牙的硬道理。

下面介紹一種公認(rèn)的有效而易學(xué)的刷牙方法，相信您掌握后會(huì)受益終身。 首先將刷毛與要刷的牙面呈45度角，放在牙齦處， 上前牙的刷法：從上往下旋轉(zhuǎn)，千萬(wàn)不可橫刷。 記�。核⒀啦皇抢�鋸! 上后牙外面的刷法：從上往下旋轉(zhuǎn) 上后牙內(nèi)面的刷法：從上往下旋轉(zhuǎn)，不要遺漏每一個(gè)角落。 上后牙的最后面是不容易刷到之處，也是最易生牙病的區(qū)域，

　　慢慢體會(huì)，一定能刷到的!下牙也是同樣。 上前牙的內(nèi)面要把牙刷豎起來(lái)刷，可以來(lái)回刷，也可以旋轉(zhuǎn)刷， 不要遺忘此處，哪個(gè)牙面都是寶貴的。 咬合面是很容易刷的，您盡管可以來(lái)回刷，這里的牙釉質(zhì)耐磨。記�。阂Ш厦媸莾和�要重點(diǎn)刷的部位! 一般而言，30歲以上的成年人，這里不必花太多的時(shí)間，因?yàn)橐Ш厦嫔系臏蠝细C窩已基本磨平，不會(huì)滯留太多的污垢。

　　      現(xiàn)在開始刷下牙。下前牙的外面和上牙同樣，但方向相反， 是從下往上旋轉(zhuǎn)。 刷下后牙的外面：從下往上旋轉(zhuǎn) 下后牙的內(nèi)面，從下往上旋轉(zhuǎn)。這里也是要重點(diǎn)刷的部位。

下前牙的內(nèi)面，此處最易生“牙石”，一定要認(rèn)真刷，把牙刷豎過來(lái)，可以來(lái)回拉鋸式的刷，也可以旋轉(zhuǎn)刷。最后，不要忘記下后牙的最后面和咬合面哦。

開始時(shí)可以對(duì)著鏡子練習(xí)，慢慢體會(huì)，相信您很快就會(huì)運(yùn)用自如。掌握后還要參考本站的“刷牙十點(diǎn)建議”文章。以后我們?cè)龠m時(shí)推出其它刷牙方法和其它的有關(guān)刷牙方面的文章。要知道在發(fā)達(dá)國(guó)家從幼兒園就開始教刷牙，需要學(xué)習(xí)好幾年哪，我們補(bǔ)上這一課吧!好在國(guó)人的手都比較靈巧，兩根筷子我們都使用的那么得心應(yīng)手，況一根牙刷能難倒我們嗎?