情感專家認(rèn)為，婚姻的維持，最重要的一點就是經(jīng)營。在經(jīng)營婚姻的過程中，我們要學(xué)會如何解決婚姻中所存在的問題，如果婚姻長期存在問題，越積越深，那就導(dǎo)致我們的婚 姻中毒，導(dǎo)致婚姻走向死亡，所以，經(jīng)常給婚姻排毒是非常重要的。那么，如何給婚姻排毒呢?下面為大家具體的介紹一下。

一、不要相互指責(zé)對方

在爭吵不斷怨恨堆積的不幸�；橐鲋�，夫妻往往會相互責(zé)備，而不會對自己的行為承擔(dān)責(zé)任。責(zé)備或指責(zé)永遠(yuǎn)不能解決任何問題，只能使夫妻爭吵逐步升級。

情感專家建議：盡量找出夫妻爭吵的核心問題，比如，感覺對方不聽你說話、不愛你或不欣賞你等。只有理解爭吵的原因，才能改變彼此的行為。

二、學(xué)會贊美對方的優(yōu)點

很多家庭都存在“下班回家無人問候”，“燒了丈夫最愛吃的飯菜卻得不到贊許”等問題。每個人都希望得到欣賞和喜愛。一旦這些需求被忽略，就容易產(chǎn)生孤獨和被忽略的感覺。

建議：一個小禮物或一聲簡單的“謝謝”都足以表達(dá)對配偶的欣賞。偶爾的浪漫約會也是對懂得欣賞配偶和重視夫妻關(guān)系的體現(xiàn)。這些都有助于消除夫妻間的不滿或怨氣。

三、善于傾聽對方的觀點

情感專家表示，人人都希望對方能傾聽自己的觀點。但是在問題婚姻中，夫妻通常缺乏的正是相互間的有效傾聽。只聽片言只語最容易導(dǎo)致“跑題”和夫妻爭吵。

情感專家建議，夫妻雙方達(dá)成共識，認(rèn)真傾聽對方3—5分鐘，中途不準(zhǔn)打斷。

四、多增強(qiáng)自己的交流技巧

情感專家表示，每對夫妻都會面臨各種挑戰(zhàn)，但是如果不把問題說出來，那么婚姻關(guān)系必然更緊張，隔閡就會越來越大。因為擔(dān)心爭吵而害怕談?wù)撁舾袉栴}，遇事悶在心里，不善夫妻交流技巧，都只能增加誤解，導(dǎo)致抑郁。

情感專家：夫妻多看看人際交流、婚姻教育方面的書籍，求助婚姻問題心理咨詢師也是不錯的選擇。

以上是四個比較實用的婚姻排毒方法，其實在婚姻生活中，還會有許許多多的婚姻排毒方法，大家可以在自己的婚姻生活中去發(fā)現(xiàn)、去觀察!