為什么難以和別人溝通?溝通和交流是我們生活不可缺少的，但是很多人會發(fā)現(xiàn)，面對溝通這件事情上面，自己非常的被動，甚至是不知道如何與別人溝通，所以下面心理健康專家就為大家分析無法與人溝通的原因。

1、你把表達(dá)對對方的不滿、憤怒、抱怨、發(fā)泄和指責(zé)當(dāng)做溝通。

2、交流時，主要是想讓對方了解、理解你的想法、愿望和需求，人家沒有理睬。

3、聽對方講話時,不是想了解對方,只是想尋找漏洞，伺機(jī)反駁。

什么是真正的溝通?

1、了解對方的想法、愿望、和需求，不是急于讓對方知道你的需求，不是發(fā)泄你的不滿，更不是批評、指責(zé)。

2、是全神貫注從對方的角度傾聽和感受他/她為什么那樣想、說和做，給予理解和溫暖，不是伺機(jī)反駁。

3、是為了增進(jìn)彼此的和諧和親密，不是證明誰的對錯。--海藍(lán)

家庭中的一種交流方式——談判!這種夫妻交流是一種強交流，它力圖在相對少的時空里對家庭長期沉積的問題作一個了斷或清算。談和判有種還本清源，尋是逐非的意味，在許多時候，談判會形成新的“決定”，使夫妻或家庭的格局發(fā)生改變，在另一些時候，談判也可預(yù)示夫妻間的矛盾不再是一種“內(nèi)部矛盾”，而是一種面臨決裂的最后通牒。如果交談的雙方仍想維持原有的狀態(tài)，那么談判的時機(jī)就并未成熟，如一方非談不可，那談判也就成為一種無效的對峙。

比談判弱一點的交流是爭吵，爭吵有時并不需要是非曲直，全在賭一時之氣。愛吵架的夫妻感情應(yīng)該也還不錯，屁股仍坐在一條板凳上。心還貼著心而無須面對面。盡管言辭激烈一些，情緒夸張一些，雙方還在信賴感情，也不怕對方會有過多的嫉恨。其實，談判也好，爭吵也罷，需要有點“體育精神”。雙方進(jìn)入角色，不管三七二十一，先爭一爭。讓想說的，該說的都一股腦兒倒出來，正如老百姓說的“竹筒倒豆子”。

溝通是我們生活中不可缺少的一部分，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這種問題的時候，一定要注意，找出真正的原因，這樣才可以幫助自己有效的應(yīng)對和解決，保持心理健康，這樣才可以讓自己在溝通上游刃有余。