肥胖是現(xiàn)如今大多數(shù)人都會面臨的問題，而一大部分人由于肥胖導(dǎo)致患有糖尿病，因此減肥也是比較麻煩。那么，糖尿病可以吃什么減肥?相信這是大多數(shù)人都比較關(guān)注的話題，下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下。

糖尿病人減肥食譜該如何安排

糖尿病與肥胖是經(jīng)常一起出現(xiàn)的兩種疾病。對于體重超重或肥胖的人只要能成功減肥并長期維持，常�？梢允挂呀�(jīng)升高的血糖降下來。

因此，健康的減肥對于體重超標(biāo)的糖尿病患者來說，也是一個治療糖尿病的過程。

糖尿病人1周食譜參考：

星期一食譜：

早餐，牛奶250g，煮雞蛋1個，饅頭、醬豆腐。

午餐，米飯，蔥燒海參，泡菜。

晚餐，綠豆粥，花卷，醬牛肉，拌芹菜豆腐干。

星期二食譜：

早餐，豆?jié){300ml，煮雞蛋1個，小燒、泡菜。

午餐，牛肉面，拌蘿卜絲。

晚餐，米飯，砂鍋豆腐。

星期三食譜：

早餐，小米粥，煮雞蛋1個，豆腐干拌菠菜。

午餐，豬肉包子，拌黃瓜絲。

晚餐，綠豆粥，饅頭，蒜苗炒豆腐，生西紅柿。

星期四食譜：

早餐，牛奶250g，玉米餅，蒜腸、咸芹菜。

午餐，米飯，炒鱔魚糊，小白菜湯。

晚餐，雞蛋湯面，拍小蘿卜。

星期五食譜：早餐，豆?jié){300ml，煮雞蛋1個，饅頭，醬豆腐。

中餐，豬肉餃子，香椿拌豆腐。

晚餐，玉米粥，花卷，醬肉，素炒豆芽菜。

星期六食譜：

早餐，大米粥，饅頭，煮雞蛋，素雞拌芹菜。

午餐，米飯，蝦片炒蒜苗，菜湯。

晚餐，餛飩，饅頭，海蜇拌黃瓜，熏雞絲。

星期日食譜：

早餐，玉米粥，煮雞蛋，醬豆腐，拌蘿卜絲。

中餐，米飯，清蒸魚，泡萵筍。

晚餐，綠豆米粥，饅頭，拌茄泥，醬鴨。

一般而言，糖尿病人的飲食總體原則是，

每餐的碳水化合物控制在一個拳頭大小(主食類，例如米飯、饅頭、各種粗糧薯類)，

注意低鹽、低糖、低脂、多蔬

禁忌吃各種高脂肪+高碳水(高糖)組合的食物，例如糖醋排骨、油炸丸子、煎餅油條、蛋糕西餅等。

以上內(nèi)容就是針對“糖尿病可以吃什么減肥”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。糖尿病患者一定要時刻注意自己的血糖問題，避免導(dǎo)致血糖過高或過低。