作為一個(gè)女人，最討厭聽(tīng)到的莫非就是，你胖了、這個(gè)句話吧，可能是出于開(kāi)玩笑的朋友，也有可能是出于三姑六婆的口中，但是都是會(huì)給人，留下鬧心并且是深刻的印象，慢慢的肥胖是怎么養(yǎng)成的呢，飲食、懶惰其實(shí)都是有關(guān)系的。你知道是哪些的壞習(xí)慣嗎?一起看下吧!

　　1、習(xí)慣是在吃東西的時(shí)候，總是狼吞虎咽的,那么在你的大腦和身體之間得一個(gè)聯(lián)系，就是會(huì)有20分鐘時(shí)間的一個(gè)延時(shí)。這樣的其實(shí)就是說(shuō)明，只有是在你事實(shí)上是已經(jīng)是吃飽了20分鐘時(shí)間過(guò)后，你才是會(huì)有飽腹感的。

　　2、飲食上只吃自己而想吃得一些東西,就是不會(huì)顧及到飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，這樣的話，也就導(dǎo)致肥胖了!

　　3、對(duì)于暴飲暴食的話，其實(shí)不是說(shuō)，所有的東西，都是不能吃的，比如蔬菜，你咋吃都不會(huì)有事的噻，如果是高脂肪、高熱量，那么不胖都沒(méi)有道理了呢!

　　4、總是會(huì)在睡之前，然后是會(huì)忍不住的吃一點(diǎn)的東西,一塊蛋糕、一個(gè)雪糕、或者是甜飲料等等，其實(shí)都是導(dǎo)致你肥胖的原因。

　　5、長(zhǎng)時(shí)間的久坐，特別的就是辦公一族，基本上也就是坐下來(lái)就是不動(dòng)的了,那么長(zhǎng)久的是保持一個(gè)的姿勢(shì)，這樣的話就是會(huì)令血液的循環(huán)是阻塞的一個(gè)狀況，那么身體的局部，就是會(huì)出現(xiàn)充血的現(xiàn)象，也就是肥胖的原因了。

　　6、因?yàn)橄攵嗨�一�?huì)，早上就是會(huì)不吃東西，然后就是會(huì)餓著肚子，然后中午的時(shí)候，或者是晚上的時(shí)候，也就是會(huì)吃很多的了,這樣就是會(huì)導(dǎo)致，飲食過(guò)量，造成一些的食物，不好消化，造成肥胖。