瘦腿襪真的有用嗎?穿上瘦腿襪能讓腿變小，但不是在減去脂肪，只是一種物理的擠壓效果，還有就是有一定的消腫功效。所以瘦腿襪對于瘦腿是沒有效果的，真正能瘦腿的還是有氧運(yùn)動過程中的脂肪燃燒。

瘦腿襪真的有用嗎?

所謂的“瘦腿襪”實際上就是靜脈曲張襪，是一種物理性的“保健襪”，主要通過特殊強(qiáng)壓部位的“壓力”來達(dá)到“瘦腿”的效果。對于肌肉型的女性來說，“瘦腿”的效果不是十分明顯。由于瘦腿襪中含有鍺、鈦、銀成分，能緩解腿部浮腫、靜脈曲張。對于脂肪型腿部肥胖的女性來說，穿上馬上就能看到效果。根據(jù)個人情況，效果持續(xù)的時間在7-60天不等。而在醫(yī)學(xué)上，靜脈曲張襪是用于治療靜脈曲張的醫(yī)用治療器械，可以促進(jìn)經(jīng)脈血液回流心臟。穿上瘦腿襪能讓腿變小，但不是在減去脂肪，只是一種物理的擠壓效果，還有就是有一定的消腫功效。所以瘦腿襪對于瘦腿是沒有效果的，真正能瘦腿的還是有氧運(yùn)動過程中的脂肪燃燒。

網(wǎng)絡(luò)上流傳“瘦腿襪”效果對比圖的真相

所謂的圖片真相一方面不排除PS的可能性，另一方面是因為襪子對腿部的壓迫作用，組織被擠壓之后更致密，使腿看起來變細(xì)了，并不是腿變瘦了，實際上腿部的脂肪仍然在，如果把襪子脫掉就會立即恢復(fù)原狀。靜脈曲張襪不同于普通的襪子，它的彈性非常好，立即瘦的效果實際上就是利用襪子的彈力將組織壓迫，從而使腿“變細(xì)”，其原理和束腰帶一樣，但并不是真正的讓腿變瘦了。

穿瘦腿襪的注意事項

起保健功效的防靜脈曲張襪也無需長時間穿，當(dāng)逛街、運(yùn)動、走遠(yuǎn)路或坐長途飛機(jī)時穿上即可，能有效促進(jìn)血液循環(huán)、緩解腿部疲勞。而起治療效果的防靜脈曲張襪雖需長期穿，但也不代表一天24小時都要穿著，一般而言一天穿8小時就夠了，尤其睡覺時無需穿，因為人在躺著的時候，腿部和心臟在同一水平面上，這時候腿部靜脈壓力幾乎消失，不需要穿靜脈曲張襪。

穿“瘦腿襪”一定要正規(guī)產(chǎn)品

在購買靜脈曲張襪時一定要選擇有資質(zhì)的品牌，劣質(zhì)靜脈曲張襪使用的材料不合要求。穿著劣質(zhì)靜脈曲張襪可能會引起皮膚過敏、紅腫，嚴(yán)重者甚至?xí)��?dǎo)致靜脈曲張等疾病。在穿著過程中如果效果不明顯或有不良反應(yīng)一定要立即中止使用，以免造成不可挽回的后果。

在穿齊踝襪時也不能穿過緊地襪子，因為過緊的襪子容易造成腳部血流不暢，從而增加靜脈曲張的危險。

瘦腿襪不是人人都能穿

目前市場上銷售的瘦腿襪雖然與醫(yī)學(xué)上的靜脈曲張襪是同一原理，但由于使用的動機(jī)不一樣，往往會帶來不同的后果�！氨緛硎怯脕碇尾『头啦〉漠a(chǎn)品，但卻被沒病的人用來，由此而來的不良后果，首先就是會讓使用者產(chǎn)生不舒服的感覺�！笔忻嫔箱N售的壓力襪大多存在壓力標(biāo)示不清、制作工藝粗糙等問題，長期穿著，輕則引起腿部不適，重則可導(dǎo)致下肢動脈供血不足，出現(xiàn)腿痛甚至壞死等后果。

其次，如果在長期靜止不動的情況下使用這種“瘦腿襪”，還會存在一定的健康風(fēng)險。例如會把小腿的淺表靜脈壓扁，影響靜脈原有的功能;又或者會使下肢的動脈供血不足，腿部產(chǎn)生疼痛感。而對于長年吸煙、患有高血糖、高血壓或高血脂的人群來說，他們的足底動脈供血本身就不好，在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下長期使用，甚至?xí)�引發(fā)下肢肢體壞損，比如由肢端缺血壞死引發(fā)的皮膚變黑，疼痛難忍，影響正常行走。