冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十種食物·冬天吃水果不當(dāng)有害健康·臉色暗黃，女人該吃什么·教你吃出一個冬季美人·冬季女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏好湯品

　　〔原料〕

　　羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

　　〔制法〕

　　 (1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

　　 (2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

　　〔特點(diǎn)〕

　　肉爛湯甜，可飲湯食肉。

　　〔功效〕

　　羊肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補(bǔ)腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。

　　懷牛膝味苦酸，性平，有強(qiáng)筋骨，活血通經(jīng)作用。

　　此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、凹干者多食此菜有益。

　　黃芪排骨湯

　　〔原料〕

　　豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。

　　〔制法〕

　　 (1)將豬排骨洗凈，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。

　　 (2)鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。

　　〔特點(diǎn)〕

　　肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。

　　〔功效〕

　　此菜益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致干癟之女性。

　　對蝦通草絲瓜湯〔原料〕對蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許�！仓品ā骋陨蠈ξr、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成�！蔡攸c(diǎn)〕鮮香有海鮮味�！补πА硨ξr含蛋白質(zhì)達(dá)20.6%，脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸等均較豐富。其性溫，味甘，咸，有補(bǔ)腎壯陽、開胃化痰、通絡(luò)止痛等作用。通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清熱，并有通乳汁的作用，可治療因乳汁不通引起癰腫癥。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。對蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥，配成湯菜，可通調(diào)氣血，通乳和開胃化痰功效。