兒童肥胖的根本原因

　　現(xiàn)在社會，隨著生活水平的提高，肥胖已經(jīng)成為了現(xiàn)在社會的主流了，而兒童肥胖也是備受人關(guān)注�。�兒童為什么會肥胖呢？兒童肥胖的原因真的有很多，在這就不給大家一一介紹了。雖然大部孩子的肥胖都是由于不控制飲食和不注意運動造成的。那么今天主要講述的兒童肥胖的原因有可能是您不了解的，它們是：攝入過量的碳水化合物、不重視早餐、攝取的鹽份過量。來一起來看看吧！

　　1、攝入過量的碳水化合物

　　攝入過量的碳水化合物是兒童肥胖的主要原因之一，應(yīng)該予以限制才行：只有限制每天攝入的總熱能中才行，主要是限制碳水化合物(主食和脂肪的攝入量)。其次精制的糖類以及甜食、薯類、咖啡、濃茶也要嚴(yán)格的禁止�？梢赃m當(dāng)飲清淡的茶水，一定要避免吃動物油，并少吃些植物油。

　　2、經(jīng)常不吃早飯

　　現(xiàn)在有很多的小孩都喜歡不吃早餐，早餐也是兒童肥胖的原因之一，并且不吃早飯會使胃受到嚴(yán)重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速身體的衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進(jìn)食的方式打起精神，不知不覺的就會發(fā)胖了。

　　3、喜歡吃鹽分比較重的食物

　　如果攝取過多的鹽份，身體為了平衡體內(nèi)的電解質(zhì)與鹽份，只好留住更多的水來稀釋那些鹽份。如果又不喜歡喝水的話，身體內(nèi)能稀釋的水分也會漸漸地減少，鹽份排不出去，水腫就狀況就不會改善，造看起來遲緩且肥胖。這就是肥胖的主要原因。

　　上述三個兒童肥胖的原因講述完畢，希望能能對你有所幫助！