對于愛美的女性朋友來說，精致的臉蛋和苗條的身材才是關(guān)鍵，但是生活往往沒有那么如意，很多女性朋友臉蛋生的標(biāo)致，但是卻因?yàn)橥忍�粗而使身材看起來有些胖，整體的形象受到了影響，那么怎樣瘦腿10天見效呢?下面我們來分享幾個(gè)10天見效的瘦腿法。

怎樣瘦腿10天見效

1、飯后運(yùn)動(dòng)

吃完飯后半個(gè)小時(shí)做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如散步、做家務(wù)等都可以消耗身體多余的熱量，使脂肪不會(huì)囤積在腿部。另外在飯后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)可以更好刺激身體分泌抑制食欲的激素，這樣可以減少日后的進(jìn)食量，對瘦腿會(huì)大有幫助。另外飯后要站立半小時(shí)，這樣可以幫助消化，也有助于瘦腿，每天堅(jiān)持做，10天可見到效果。

2、浴鹽按摩

每天洗澡的時(shí)候，將浴鹽涂抹在雙腿上，然后雙手從其中一個(gè)腳掌開始輕輕揉捏，從下往上，緩慢的按摩，在脂肪多的部位要加大按摩的力度和時(shí)間，直到皮膚感到微微的發(fā)熱，然后再以同樣的方法按摩另一條腿。最后再將雙手沾滿浴鹽，從下往上提拉按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒，還可以去除皮膚角質(zhì)，瘦腿的同時(shí)也可以讓皮膚變得白皙光滑。

以上內(nèi)容就是“怎樣瘦腿10天見效?”的簡單介紹，相信大家有了一定的了解。這兩種方法對于消除腿部的脂肪還是比較有效的，而且做法也都比較簡單，不過大家必須要堅(jiān)持做才可以，如果今天做明天不做，或者是不認(rèn)真做，那么效果會(huì)差很多。