白領(lǐng)時代奔走在大都市里，日復(fù)一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切OK！

　　爬樓，樂趣+期待+驚喜——姜小凡 30歲

　　我已經(jīng)是一個三歲孩子的媽媽了，因為工作一天8小時都坐在辦公室里，突然發(fā)現(xiàn)原來合身的褲子變緊了，小肚子不知不覺在“成長”！想想自己朝九晚五的工作加業(yè)余時間帶帶孩子，實在是擠不出鍛煉的時間 ，所以決定利用早上、中午和晚上的時間爬樓梯。這樣每天早上和中午，公司所在寫字樓的1層到22層；晚上，住所的1層到13層就是我的“暴走”路線，加起來差不多有30分鐘。

　　這樣堅持了一段時間，最直接的感覺就是自己體力好了，有精神了，原來一到下午就，現(xiàn)在覺得一天下來都特有精神。

　　清新的一天，從鳥語花香開始——巖麗 28歲

　　我供職于一家IT公司，工作壓力挺大，孩子還小，家務(wù)事也不少，一　不小心，健身時間就讓給睡懶覺和電視啦�？粗�自己日漸“豐盈”的身軀，想想這樣下去后果很不妙。后來考慮可利用家離公司僅5分鐘的車程這一優(yōu)勢，開展我的健身計劃--暴走。這樣，我每天或一路小跑或慢走或快顛著奔向我的公司，一個月下來，俺的體重減輕了3斤，而且，精力充沛心情愉快！我的步行路線兩旁有樹木、草地，每天都聞著花香、聽著小鳥叫，看著晨練的人們悠哉悠哉，的確是個美好的開始。下班的時候，在落日的余輝里，走在這樣的小道上，什么也可以想，什么也可以不去想，反正自己很放松，一天的疲倦好像就隨著每一步的邁出而消失了，真有一種偷得浮生一時閑的味道。想從前每天必須忍受狹小的車廂、渾濁的空氣與無奈的人流，覺得自己每天“暴走”一番，一舉多得呀！