穿衣服好不好的原因，直接的就是和你的身材是有關(guān)系的，一件的衣服，你能不能穿起來的呢，就是和你的后背是有直接的一個關(guān)系的了，那么該怎么瘦后背的呢，那么好的方法，肯定要和大家分享的啦!
第一個方法：
1、首先就是需要的是把你的臀部的話就是屈肌拉抻到的胡就是左腿膝蓋著地的，然后就是把你的左腳腳尖是撐地的，腳跟的話就是需要的是抬起的。
2、右腿的膝蓋的話就是需要的是彎曲的，大腿的話就是和地面是保持一個的平行。
3、然后就是把你的右手是需要的是搭在髖部或者是大腿上面的，保持抬頭挺胸，收緊腹部，挺直背部的姿勢。
4、把你的左臂就是需要的是向前伸直的，然后就是保持手掌是打開的，在你的大拇指是朝上的，小指是朝下的，手指的話就是需要的是指向前方的，然后就是需要的是保持25秒的時間，左臂的話就是需要的是向上而伸直，手掌的話也就是需要的是打開的，然后就是把你的手指朝天的。
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