有些人吃不胖到底是什么原因

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，吃胖是很正常的事，但是也是很苦惱的事，在日常生活中很多人干吃不胖,但是還有很多人就算是喝水也會(huì)長(zhǎng)肉，這是為什么呢?下面就為大家講解一下有些人一直很瘦吃不胖的原因。

　　1、有些人吃了很多的蔬菜、水果，但熱量并不一定真的很高，因?yàn)檫@些食物熱量含量相對(duì)都比較低;有人吃的很少，你問她吃什么?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然就低不了。飲食結(jié)構(gòu)也是有所不同的，提供給身體的營(yíng)養(yǎng)和熱量也是很不同的。就打個(gè)比方來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進(jìn)程。一般來說，同等重量的蔬菜，如果拿油炒后熱量比用水煮要高得多，這盤菜的熱量會(huì)驟增10倍左右。感覺是不是很可怕啊？

　　2、不過話又說了回來，人的體質(zhì)其實(shí)是受父母遺傳因素影響確實(shí)比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，身體能量代謝水平都是比較高的，人體消耗的能量也是較多的。很多實(shí)際情況說明：從小運(yùn)動(dòng)比較多的人，體內(nèi)肌肉含量都比較高，基礎(chǔ)代謝也是很高的，消耗能量也較多�；�礎(chǔ)代謝率高的人，即使躺在床上不動(dòng)，身體也會(huì)幫他們消耗比較多的熱量。運(yùn)動(dòng)可以幫助提高基礎(chǔ)代謝率，調(diào)理體質(zhì)。你想像這樣的體質(zhì)怎么可鞥你吃胖呢？

　　3、有些人怎么吃都不胖，其實(shí)最大的生理原因可能就是胃腸系統(tǒng)比較弱，消化吸收系統(tǒng)無法正常的運(yùn)動(dòng)，吃進(jìn)的食物還沒消化就會(huì)被排泄掉，自然就胖不起來了。如果你屬于這種類型，千萬不要暗自的竊喜，這樣的人體質(zhì)都是比較弱，免疫力較低，實(shí)際上也是處于一種亞健康范疇。建議先調(diào)理好你的脾胃，吃些容易消化吸收的食物。其實(shí)只要經(jīng)常調(diào)理，經(jīng)常鍛煉，這樣就可以很好的改變體質(zhì)了。

　　在這里小編想提醒那些自認(rèn)為怎么吃都不胖的朋友，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體新陳代謝會(huì)逐漸的減弱，如果你長(zhǎng)期吃進(jìn)高熱量的食物，體內(nèi)脂肪肯定會(huì)有所增加的。這就是很多人覺得奇怪，為什么以前都吃不胖的原因了，現(xiàn)在注意控制反而胖了的原因。其實(shí)也不要太在意吃不胖的原因，因?yàn)槟愠圆慌挚墒怯泻芏嗳肆w慕的哦！