女性的卵巢是非常重要的，生兒育女都不能缺少它。不過卵巢也是最容易受侵害的，卵巢囊腫就是比較普及的疾病。

　　所以卵巢囊腫的預(yù)防是中年婦女特別要重視的內(nèi)容，據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%以上女性在婦科就診中查出帶有卵巢囊腫，多發(fā)在35歲左右。因此如果有效地進(jìn)行卵巢囊腫的預(yù)防就顯得很重要了。

　　1、維持正常的月經(jīng)：卵巢囊腫的預(yù)防要注意飲食的平衡，不要盲目減肥，保持?jǐn)z入充足的蛋白質(zhì);在繁忙的工作中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

　　2、避免盆腔感染：女性朋友在月經(jīng)期、流產(chǎn)和產(chǎn)后婦女應(yīng)特別注意攝養(yǎng)、嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔，避免盆腔感染，也是卵巢囊腫的預(yù)防要點(diǎn)之一。

　　3、盡量自然生產(chǎn)，避免人工流產(chǎn)：臨床資料表明子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生與剖腹產(chǎn)和人工流產(chǎn)關(guān)系密切，因此采用適合自己的避孕方法，提倡自然生產(chǎn)。

　　4、不要盲目進(jìn)補(bǔ)，特別是激素類的美容食品。女性健康在于激素的平衡，并非雌激素越高越好。曾有個(gè)病人怕衰老常吃補(bǔ)品保健品，雌激素比正常值翻了2倍，卵泡變囊腫，月經(jīng)照樣不來(lái)。經(jīng)過治療后激素水平正常了，月經(jīng)也好了。

　　卵巢囊腫的預(yù)防關(guān)鍵在于防止出現(xiàn)惡變，卵巢囊腫對(duì)患者健康的影響并不大，在初期可以說(shuō)是很溫和的良性腫瘤，也很容易被忽視。