心理專家表示，持續(xù)惡性發(fā)展有可能導(dǎo)致相關(guān)的心理或精神疾病發(fā)生;提醒人們放慢節(jié)奏，克服時髦病。明明有一堆事情要做，卻還在刷微博微信、聊天、逛網(wǎng)店，拖到凌晨才工作;明明已經(jīng)很困了，卻還要拿著手機打幾把游戲，沒有一天早早睡覺的;要是哪天出門沒帶手機，或是在外面手機沒電了，整個人就像是丟了魂一樣……

拖延癥、手機依賴癥、晚睡癥、選擇恐懼癥、強迫癥……這些看上去不是病的時髦病，你中了哪些?這些時髦病到底算不算病?心理專家提醒，雖然這些癥狀還不能說構(gòu)成病癥，但如果持續(xù)惡性發(fā)展則有可能導(dǎo)致相關(guān)的心理或精神疾病發(fā)生。

晚睡癥 沒事也習(xí)慣性地熬著

案例：不知道從什么時候開始，小陽抱著電腦發(fā)呆的時間越來越長，打開的文檔很久都落不下一個字，等到夜深，別人都睡了，他的精神卻越來越好。有時候是熬夜寫一篇文章，有時候熬夜根本什么事情都沒有做，但他還是習(xí)慣性地“熬著”，直到凌晨才昏昏沉沉地睡去。

點評：都市人群的夜間入睡時間越來越晚，有很大一部分人會磨蹭到很晚才睡覺，這常被稱為“晚睡強迫癥”，是“晚睡癥”和“強迫癥”的結(jié)合，它同“拖延癥”一樣，是過于執(zhí)著、擔(dān)心和抵觸的心態(tài)表現(xiàn)。“晚睡強迫癥”會給工作、學(xué)習(xí)造成極度的拖拉，患者總是給自己尋找各種借口，不到最后時刻絕不完成任務(wù)、總覺得面對壓力只有“拖”才是解決辦法。

建議：據(jù)調(diào)查，20%的人認(rèn)為自己是長期拖拉的人，導(dǎo)致拖拉有多種原因，大致分為兩類因素：即內(nèi)在的個性心理因素和外在事物的難易程度。心理學(xué)專家劉萍教上班族5招克服拖延癥：首先要盡量消除外界干擾，在工作或?qū)W習(xí)時將一切可能會導(dǎo)致分心的東西統(tǒng)統(tǒng)排除，如斷掉網(wǎng)線、關(guān)掉微博等;第二是學(xué)會時間管理，安排每日工作計劃表，排出優(yōu)先順序，優(yōu)先事項不可拖延;第三是克服畏難心理和失敗恐懼心理，果斷把握各類機會;第四是循序漸進，把大任務(wù)分解成小任務(wù);此外，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的拖拉癥，自己長期調(diào)整無效，或因反復(fù)糾結(jié)而已經(jīng)并發(fā)焦慮癥、強迫癥等心理障礙時，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

手機依賴癥 沒帶手機就心慌慌

案例：大學(xué)畢業(yè)后，李芳如愿進入一家大型外資企業(yè)，她是個很要強的女孩子，在學(xué)校表現(xiàn)一直很出色，在單位更是謙虛學(xué)習(xí)，努力工作，得到同事好評和領(lǐng)導(dǎo)重視，不到一年就升任部門主管。李芳幾乎把全部時間和精力投入到工作中，手機24小時開機，走到哪手里都拿著手機�，F(xiàn)在，只要一會沒聽到手機響，她的心里就七上八下的，做事也心不在焉。

以上就是關(guān)于現(xiàn)代小毛病的簡單介紹，希望對您有所幫助，祝您生活愉快。