摘要：南瓜味甘性平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。對(duì)神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，可以南瓜做菜肴，每日一餐，療程不限，有較好的治療效果。

　　核桃。該果仁內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，可營(yíng)養(yǎng)大腦，促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)，延緩腦細(xì)胞的衰弱過程，提高思維能力。每次２―４個(gè)核桃，一日２次，生吃。

　　南瓜。南瓜味甘性平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。對(duì)神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，可以南瓜做菜肴，每日一餐，療程不限，有較好的治療效果。

　　胡蘿卜。該品中所含的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖分、維生素Ｂ２、鈣、磷、銅、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，是強(qiáng)身健腦之佳品。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

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