蜂蜜中各種維生素和礦物質(zhì)還有大量的氨基酸等人體所極需要的營養(yǎng)成分。可是一款具有天然的滋養(yǎng)食物。無論是直接和水混合飲用還是涂抹在臉部皮膚上，都可以達(dá)到滋潤肌膚的作用，而且還讓肌膚立刻恢復(fù)q彈嫩滑的感覺。

　　2、檸檬皮和檸檬汁

　　檸檬內(nèi)可是含有豐富的維生素c成分。很好的美白肌膚的食物�？墒强梢詭椭�肌膚細(xì)胞再生的效果的呦。檸檬片皮可以去角質(zhì)，然而檸檬汁更是有美白肌膚的療效。與水調(diào)和涂抹在肌膚上或者飲用，為肌膚、身體補(bǔ)充剩余的維生素c，可以預(yù)防黑色素的形成。

　　3、黃瓜

　　黃瓜有助于清熱解毒，而且還具有排毒、養(yǎng)顏的效果。對(duì)于肌膚比較黑的美眉們來說，想要美白的話，用黃瓜切片做diy做面膜可是十分的有效果。第二天你就會(huì)看到肌膚瞬間光滑水潤。

　　4、燕麥

　　燕麥含有燕麥蛋白，可以抗氧化，而且還能延緩肌膚的衰老，增強(qiáng)肌膚的活性。同時(shí)還具有去死皮的功效，讓新生的角質(zhì)可以更好的吸收營養(yǎng)成分，同時(shí)增加臉部皮膚的光澤，具有抗皺的效果良好的效果。

　　5、蘋果

　　蘋果含有抗氧化的成分，內(nèi)含的果酸成分又具有平滑肌膚的作用。而且還可以達(dá)到收縮毛孔的作用。因此斂保濕二合一。輕松打造零毛孔肌膚，多吃蘋果，或者蘋果diy面膜。