都說水果有美容養(yǎng)顏的作用，為什么那么多人每天吃大量的水果，皮膚還不見改善呢？其實，用食療來改善皮膚效果是非常慢的，而且，皮膚的顏色和衰老程度大多跟我們的體內(nèi)的器官有關系，需要我們整體的進行調(diào)理，皮膚才有可能有較可觀的效果。

　　吃進肚子里的水果不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)素，還能有預防疾病的作用，尤其是對于心腦血管疾病有很好的防治效果。如果您想利用水果來美容養(yǎng)顏，不妨外用，這樣做效果會來的快一些，而且所需成本跟您買來的那些昂貴的化妝品比起來可低多了，何樂而不為呢？

　　那么，哪些水果外用美容養(yǎng)顏的效果比較好呢？

　　葡萄

　　葡萄是我認為最好的養(yǎng)顏水果。葡萄中含有原花青素，是一種抗氧化劑，有清除皮膚細胞中自由基，延緩衰老的作用，可以祛斑，防止皮膚產(chǎn)生皺紋，光滑皮膚的作用。DIY葡萄面膜風靡日本，很多女性用來保養(yǎng)皮膚，效果非常好，比起那些名貴化妝品毫不遜色。

　　美容小方法：將葡萄洗凈，去籽，留有葡萄肉和皮，放入榨汁機中榨汁。將汁倒出，放入杯或碗中，用壓縮面膜紙浸透，敷在臉上即可。也可以直接用汁涂抹在臉上，時間最好長一些，讓皮膚細胞充分吸收其營養(yǎng)。每天晚上堅持，你一定會收到很好的效果。

　　草莓

　　草莓屬于漿果類，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果酸。利用草莓來保養(yǎng)皮膚，主要是因為它有美白保濕，增強皮膚彈性的作用。其中富含的維生素C和果酸有抗氧化作用，可以淡化色斑，避免色素沉淀。

　　美容小方法：將草莓倒成汁，直接涂抹臉上即可。

　　檸檬

　　檸檬可謂是眾所周知的美容佳品，最常見的美容方法就是直接將其切成片敷在臉上。相信用過檸檬的人都知道檸檬的效果，檸檬主要的美容功效：美白、潤膚、祛斑、除皺。

　　美容小方法：將檸檬打成汁，混合酸奶和蜂蜜攪拌，做面膜使用，三種混合使用的效果，比起單純使用檸檬效果要好的多，不妨一試。

　　橘子

　　用橘子美容養(yǎng)顏成本是非常低的，橘子中含有大量的維生素C和果酸且價格低廉，成為了眾多化妝品和護膚品的主要原料。人們總有這樣一種習慣，認為越廉價的東西效果越不好，其實不然，橘肉中不僅富含維生素C，橘皮中還富含有機酸，對于美容養(yǎng)顏都有很好的效果。，每天用橘皮擦臉有增強皮膚彈性，除皺的作用。

　　以上是我為網(wǎng)友朋友們推薦的四款美容養(yǎng)顏效果比較好的水果，每天抽出半個小時的時間，為自己做一個水果面膜，不僅能美容養(yǎng)顏還能消除疲勞呢。