摘要：根據(jù)個(gè)人情況，也可以選擇其他的水。清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，對(duì)于老年人和便秘的人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。

　　清晨第一杯喝什么水？醫(yī)生推薦溫開水。

　　一晚上未進(jìn)水，血液黏稠度升高，尤其是血脂高、膽高的老年人，起床先喝一杯溫開水，迅速稀釋血液。

　　根據(jù)個(gè)人情況，也可以選擇其他的水。清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，對(duì)于老年人和便秘的人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。

　　很多人喜歡在清晨醒來喝果蔬汁。張莉莉說，牛奶或者果汁不宜空腹喝，空腹喝可能引起腸胃不適或胃酸。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

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