吃宵夜的危害

  [[晚上吃夜宵的壞處]]   人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已入睡... [全文]  

[[常吃宵夜易致胃酸倒流]]宵夜吃什么不會胖：有消夜習(xí)慣的人屬于胃酸倒流的高危人群，若是人們經(jīng)常在睡覺前兩個小時吃東西，食物沒有完全消化，飽著肚子... [全文]

[[晚晚“宵夜”弊多利少]]同時，人們宵夜往往喜歡選擇一些味道較香的肉類、油炸食品、雞蛋等，這些都屬于比較難消化的食物，使胃腸在夜晚得不到充分的休息。。。 [全文]

[[宵夜易讓人得脂肪肝？]]現(xiàn)在因為睡得晚，不少人有吃宵夜的習(xí)慣，但有很多資料稱，宵夜是脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)�，宵夜后人體沒有太多的活動。。。 [全文]

宵夜吃什么不會胖

  [[晚餐和宵夜怎么吃不長胖]]   在保證足夠熱能攝入的基礎(chǔ)上，晚餐還應(yīng)注意保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素... [全文]  

[[巧吃宵夜讓你不再發(fā)胖]]宵夜吃什么不會胖：如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前兩小時吃完，并避免油脂高的食物，像方便面、燒餅、油條、起酥面包等... [全文]

[[減肥宵夜 吃得飽照樣速減10斤]]

[[熬夜白領(lǐng)最鐘愛的宵夜]]

[[宵夜低卡是關(guān)鍵]]

[[減肥mm必知 幾款宵夜]]

宵夜吃什么好

  [[宵夜應(yīng)注意補(bǔ)充維生素]]   深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血... [全文]  

[[粥品是健康夜宵首選]]粥中的淀粉能充分地與水分結(jié)合，既提供熱能，又不乏大量水分，而且味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化。。。 [全文]

[[夜宵免熏炸宜清淡]]

[[適合女人睡前吃的三種食物]]

[[米飯才是最佳宵夜 ]]

[[夜宵肉、蛋等千萬別多吃]]