春季氣候比較的干燥，常常使人容易感到鼻和咽干燥不適。這時如果可以吃一些生津止渴和潤喉去燥的水果，就會使人頓覺清爽舒適。

　　1、干燥咳痰多吃梨。

　　梨有生津止渴和止咳化痰還有清熱降火以及養(yǎng)血生肌與潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。特別對肺熱咳嗽和小兒風熱還有咽干喉痛以及大便燥結癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還可以很好的降低血壓和清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩和心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，就可以有效的減輕癥狀。梨含有大量的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎和肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良和產(chǎn)后血虛的人，不要多食。

　2、干燥上火吃香蕉。

　　一般人認為敗火以食香蕉是最好的，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀和無毒，具有清熱止渴和清胃涼血還有潤腸通便以及降壓利尿等作用。對于口渴和便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者是最好的。如果脾胃素虛和陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，就會容易使虛火更旺。

　　3、防治感冒吃蘋果。

　　春季氣溫不穩(wěn)定，而且還容易犯感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時所含有的特殊物質(zhì)可以抗感冒因子而且還可以直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。