摘要：保健品只是輔助性補(bǔ)充人體所缺少的部分營(yíng)養(yǎng)成分，不可過(guò)分依賴和迷信保健品的功能。“人是鐵，飯是鋼”好好吃飯，膳食多樣，合理搭配是關(guān)鍵，過(guò)度攝入保健品反而對(duì)人體不利。

　　案例：陳經(jīng)常以維生素等保健品替代主食。她以為，吃了保健品，就能提供“均衡營(yíng)養(yǎng)”，又能保持好身材，省時(shí)省力。

　　專家提醒：保健品只是輔助性補(bǔ)充人體所缺少的部分營(yíng)養(yǎng)成分，不可過(guò)分依賴和迷信保健品的功能�！叭耸氰F，飯是鋼”好好吃飯，膳食多樣，合理搭配是關(guān)鍵，過(guò)度攝入保健品反而對(duì)人體不利。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

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