因?yàn)樵谙奶旌葲霾枋呛芏嗳硕紩?huì)選擇的一種消暑的方式，特別是在怕上火喝涼茶喊的杠杠的當(dāng)下，因?yàn)闆霾柙谙募靖�是很多人的生活必需品。雖然涼茶是一種健康飲食，但是在選擇涼茶的時(shí)候大家還是要根據(jù)自身的體質(zhì)去挑選的。

　　1.陽虛體質(zhì)的人：

　　因?yàn)楝F(xiàn)在許多人終日坐在辦公室里，勞動(dòng)強(qiáng)度減小，戶外活動(dòng)減少，陽氣的推動(dòng)功能得不到鍛煉;此外，空調(diào)的使用讓人體內(nèi)的陽氣升發(fā)乏力，許多人的體質(zhì)在向陽虛過渡，出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現(xiàn)象，此類人不宜喝涼茶。

　　2.苦夏的人：

　　而苦夏的人脾胃陽氣的推動(dòng)運(yùn)化功能較弱，食物攝入少，因而抵抗力也相對(duì)較低。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認(rèn)為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會(huì)隨著汗液外泄，如果此時(shí)再服用苦寒的涼茶，就會(huì)傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會(huì)因?yàn)槊庖吡�降低�?dǎo)致許多其他疾病。

　　3.月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性：

　　因?yàn)榻?jīng)脈的溫煦是保持脈道暢通、防止瘀血阻滯的關(guān)鍵，所以女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，對(duì)冷熱刺激極為敏感。在熱天不加節(jié)制地喝涼茶，雖然胃內(nèi)一時(shí)涼爽，但這些藥物進(jìn)入血液后，寒涼的刺激就會(huì)使血流緩慢，甚至形成血瘀，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還可能引起大出血、閉經(jīng)。

　　4.兒童和老年人：

　　因?yàn)閮和�是純陽之體，容易上火，但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法。因?yàn)閮和�的脾胃調(diào)節(jié)功能尚不完善，對(duì)外來藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴�化吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳こ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變以及陽氣受損。

　　溫馨提醒：對(duì)于不同的體質(zhì)的人，選擇涼茶的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，所以大家在挑選涼茶的時(shí)候，千萬不要一視同仁，而是需要根據(jù)自身的體質(zhì)去適當(dāng)?shù)倪x擇才是正確的飲食之道。希望上述的這些標(biāo)準(zhǔn)，可以幫助大家知道如何選擇。