摘要：飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。鹽攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)。如今生活工作壓力過大，飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致高血壓、糖尿病患者越來越多，這些疾病會加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應(yīng)密切注意。

　　多多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。

　　清淡少鹽。鹽攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　積極地控制血壓、血糖。如今生活工作壓力過大，飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致高血壓、糖尿病患者越來越多，這些疾病會加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應(yīng)密切注意。

　　多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟造成影響。

　　充足的睡眠。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

　　運(yùn)動減重。每天有計(jì)劃堅(jiān)持體力活動和鍛煉，控制體重。

　　避免使用對腎臟有損害的藥物。常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。

　　若病情需要用藥物時(shí)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對腎臟損害較小的藥物。

　　戒煙限酒。戒煙和避免酗酒是護(hù)腎的不二法則。

　　定期檢查。每年定期檢查常規(guī)和腎功能，做到有問題早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　有病要治。當(dāng)感冒、喉部、扁桃體有炎癥時(shí)，需要立即遵醫(yī)囑徹底治療，否則鏈球菌感染，易誘發(fā)腎臟疾病。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進(jìn)入：飲食頻道]]

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