1、面色紅潤(rùn)

醫(yī)生說(shuō)：女性比較容易患上缺鐵性貧血。

平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形。

棗中富含鐵，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。

紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷。

它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成。

老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。

2、肌膚潤(rùn)澤

皮膚科專家認(rèn)為，長(zhǎng)期在電腦前工作會(huì)導(dǎo)致諸多皮膚問(wèn)題，其中最嚴(yán)重的就是干燥。

紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。

在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。

一般公認(rèn)檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。

常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

青木瓜的功效

木瓜中內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。

這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

縮小肥大細(xì)胞，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。

木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，且能幫助潤(rùn)滑肌膚。

木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力。

能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)。

讓肌膚顯得更明亮、更清新!很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成分。

為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。

木瓜性溫，酸，入肝、脾經(jīng)。

清暑祛濕，生津止渴

木瓜能清解暑氣，化濕運(yùn)脾，生津止渴，長(zhǎng)夏天氣濕熱的時(shí)候食用。

既可防暑降溫，化濕運(yùn)脾，又可補(bǔ)充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。