小寶寶終于出生了！在經(jīng)歷了分娩的重大戰(zhàn)役之后，新媽媽們還會(huì)遇到一系列的小麻煩：陰道出血、腫脹、腰疼……這里我們就請(qǐng)婦產(chǎn)科的專(zhuān)家為大家一一支招，讓這些不適得到緩解！

　　1、陰道出血

　　無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是自然分娩，在寶寶出生后，新媽媽們都會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的陰道出血，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“惡露”。

　　為什么會(huì)這樣？

　　產(chǎn)后惡露形成的原因，是由于分娩后，胎盤(pán)附著部位的血竇要逐漸關(guān)閉。在這個(gè)過(guò)程中會(huì)有一定的出血。另外，妊娠后，子宮內(nèi)膜增厚成為蛻膜，分娩后激素水平明顯下降，蛻膜要脫落；在蛻膜脫落，新的子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)這一交替過(guò)程中，會(huì)有少量陰道出血。

　　如何應(yīng)對(duì)？

　　在產(chǎn)后的最先幾天里，惡露量較多，應(yīng)選用消毒過(guò)的衛(wèi)生墊，并經(jīng)常更換。清潔惡露時(shí)應(yīng)先洗手，然后用消毒紙或藥棉，由陰道向方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不可重復(fù)使用。除了注意護(hù)理方法外，還要隨時(shí)監(jiān)測(cè)惡露的狀況。一般情況下，在剛分娩后的幾天內(nèi)，惡露顏色較紅，量也與月經(jīng)相似。以后，顏色逐漸變淡，量也逐漸減少。一般在產(chǎn)后 1 個(gè)月內(nèi)惡露會(huì)消失，但也有少數(shù)新媽媽?zhuān)�即使在正常情況下，惡露也可以延續(xù)到產(chǎn)后 2 個(gè)月。如果新媽媽發(fā)現(xiàn)陰道出血量大或有異味，則要考慮宮內(nèi)殘留或感染的可能，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。如果產(chǎn)后 3 個(gè)月惡露仍淋漓不凈，則需要考慮是否有病理因素存在，常見(jiàn)的原因有子宮腔感染、子宮復(fù)原不良，最嚴(yán)重的并發(fā)癥是絨毛膜癌。因此，如遇到產(chǎn)后惡露持續(xù)不凈時(shí)，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

　　2、脹痛

　　大部分新媽媽都經(jīng)歷過(guò)脹奶的痛苦：雙乳脹滿(mǎn)，出現(xiàn)硬結(jié)，感覺(jué)有些疼，甚至脹痛感會(huì)延至腋窩部位！

　　為什么會(huì)這樣？

　　乳腺由脂肪、乳腺腺泡和導(dǎo)管組成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺開(kāi)始增生，胎盤(pán)泌乳素水平也不斷增長(zhǎng)，為產(chǎn)后泌乳做好準(zhǔn)備。產(chǎn)后，大多數(shù)媽媽就會(huì)有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在產(chǎn)后2～3天。這時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)有明顯的乳腺脹痛，乳腺表面溫度升高，有時(shí)還會(huì)看見(jiàn)充盈的靜脈，這就是開(kāi)始泌乳的征兆。一般至產(chǎn)后 7 天乳汁通暢后，疼痛感就會(huì)得到一定緩解。

　　如何應(yīng)對(duì)？

　　早開(kāi)奶、勤哺乳，使乳腺管盡早疏通，使乳汁盡早排出；積極排空，盡量讓寶寶將奶吸空，如果寶寶的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶擠出來(lái)；哺乳前，用毛巾熱敷，也可以用手由四周向方向輕輕按摩，以促進(jìn)乳汁通暢；佩戴合適的乳罩將托起，以利于的血液循環(huán)，從而減輕疼痛；如果脹痛嚴(yán)重或出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　3、大量排汗

　　分娩后新媽媽會(huì)大量出汗，這樣的情況要持續(xù)2周左右。

　　為什么會(huì)這樣？

　　一方面這與分娩時(shí)產(chǎn)婦消耗大量體力有關(guān)，另一方面與孕期血容量增加有關(guān)。準(zhǔn)媽媽妊娠后血容量即開(kāi)始增加，在妊娠 32 ~ 34 周血容量達(dá)到高峰，又因?yàn)槿焉锲诖萍に厮�平明顯增加，使準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)潴留一些水分，這些多余的體液在產(chǎn)后就要通過(guò)尿液和汗液排出，因此在產(chǎn)后2周內(nèi)，新媽媽會(huì)經(jīng)常出汗。

　　如何應(yīng)對(duì)？

　　要適當(dāng)飲水，補(bǔ)充體液，還要注意皮膚清潔，經(jīng)常洗澡。穿衣服要適當(dāng)。穿得太厚，會(huì)妨礙汗液排出，穿得太少又容易感冒，應(yīng)該與平時(shí)相似，不感覺(jué)寒冷即可。房間里的溫度也不要太高，以20℃~25℃為宜。

　　4、手腳關(guān)節(jié)脹痛

　　有些產(chǎn)婦在順利分娩后會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)不適，手腳的小關(guān)節(jié)腫脹，或是腕關(guān)節(jié)疼痛。有些老人會(huì)說(shuō)是產(chǎn)后“著風(fēng)”了，但為什么有些孕產(chǎn)婦在妊娠期就會(huì)有這種感覺(jué)呢？其實(shí)，這是妊娠期或哺乳期的常見(jiàn)現(xiàn)象。

　　為什么會(huì)這樣？

　　主要原因還是妊娠期胎盤(pán)分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積聚一些水分，關(guān)節(jié)囊內(nèi)的水分也會(huì)增加，因此準(zhǔn)媽媽會(huì)有關(guān)節(jié)腫脹的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有疼痛的感覺(jué)。產(chǎn)后，胎盤(pán)已經(jīng)娩出體外，激素水平也會(huì)迅速下降，但水分的排出還需要一段時(shí)間，加上孕期體內(nèi)會(huì)分泌松弛素，分娩后，關(guān)節(jié)的韌帶仍然處于松弛狀態(tài)，新媽媽就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。

　　如何應(yīng)對(duì)？

　　不必過(guò)于擔(dān)心，在每日起床后有意識(shí)地活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，哺乳期內(nèi)繼續(xù)攝入適量的鈣元素，不要讓關(guān)節(jié)過(guò)于疲勞，大約2周左右就會(huì)自然痊愈。如果癥狀明顯，還可適量補(bǔ)充B族維生素。

　　5、腰疼

　　經(jīng)常聽(tīng)到一些媽媽說(shuō)產(chǎn)后感覺(jué)腰疼，甚至說(shuō)像要斷了似的。

　　為什么會(huì)這樣？

　　這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，要從孕期說(shuō)起。妊娠后，隨著胎兒長(zhǎng)大、準(zhǔn)媽腹部逐漸向前突出，重心前移，腰部肌肉張力增加。產(chǎn)后，重心又恢復(fù)到孕前狀態(tài)，但關(guān)節(jié)、韌帶卻還在一段時(shí)間里處于松弛狀態(tài)。如果新媽媽在哺乳時(shí)姿勢(shì)不夠正確，或者長(zhǎng)時(shí)間抱小寶寶，都會(huì)使腰部肌肉緊張，增加腰部肌肉的疲勞。此外，新媽媽在孕期和產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)都會(huì)相對(duì)減少，腰部肌肉疲勞后產(chǎn)生的乳酸會(huì)在局部堆積，從而產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。

　　如何應(yīng)對(duì)？

　　休息時(shí)可在腰部墊一個(gè)舒適的枕頭，哺乳時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)固定姿勢(shì)，抱寶寶的時(shí)間也不能太長(zhǎng)。另外，還要注意適當(dāng)活動(dòng)腰關(guān)節(jié)，幫助局部的乳酸排出。為了幫助韌帶恢復(fù)正常的緊張度、減少哺乳期骨骼中鈣的流失，還要保證鈣的攝入要充足。這樣，腰痛的感覺(jué)就會(huì)減輕，或者疼痛時(shí)間會(huì)大大縮短。

　　6、會(huì)陰傷口疼痛

　　對(duì)于自然分娩的新媽媽來(lái)說(shuō)，無(wú)論有沒(méi)有側(cè)切，一般也都會(huì)感覺(jué)會(huì)陰疼痛。

　　為什么會(huì)這樣？

　　這是因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，盆底肌肉會(huì)有一定的拉傷，有部分肌纖維斷裂，或者，由于胎兒較大、會(huì)陰緊張，會(huì)發(fā)生會(huì)陰撕裂。在有些情況下，為避免會(huì)陰的嚴(yán)重撕裂，助產(chǎn)士還會(huì)做會(huì)陰切開(kāi)，這些都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后會(huì)陰傷口疼痛。還有一種情況是由于縫合會(huì)陰傷口的縫線(xiàn)干燥后會(huì)產(chǎn)生會(huì)陰傷口的牽拉疼痛，那么，在拆線(xiàn)(或線(xiàn)被吸收)后疼痛即會(huì)顯著減輕。

　　如何應(yīng)對(duì)？

　　隨著會(huì)陰傷口水腫的消除，疼痛會(huì)明顯減輕。如果新媽媽對(duì)縫線(xiàn)反應(yīng)明顯，也可進(jìn)行理療，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助腸線(xiàn)吸收，這樣也會(huì)減輕傷口疼痛。需要注意的是，如果產(chǎn)后 24 小時(shí)內(nèi)，傷口劇烈疼痛，同時(shí)伴有墜脹感，則應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生檢查傷口，看看傷口周?chē)�是否出現(xiàn)血腫。在護(hù)理傷口時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：用清潔的溫水(或醫(yī)院提供的藥物洗液)清洗傷口縫合處，每天 2 ~ 3 次；在清洗之后，用消毒紙或藥棉輕柔地擦干；大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔、干燥，以防感染；如果傷口在左側(cè)，應(yīng)向右側(cè)睡，反之亦然；身體狀況允許的話(huà)，可以進(jìn)行骨盆底肌的練習(xí)，以刺激的血液循環(huán)，從而促進(jìn)傷口愈合。

　　7、排尿困難

　　排尿困難是產(chǎn)后常見(jiàn)的癥狀，很多新媽媽都會(huì)感覺(jué)在產(chǎn)后最初的日子里，排尿非常不自在，甚至?xí)�有些疼痛�?/P>

　　為什么會(huì)這樣？

　　原因可能是由于傷口疼痛，使新媽媽不敢排尿，還可能是由于生產(chǎn)過(guò)程中胎頭壓迫盆底，造成盆底肌肉包括膀胱肌肉的暫時(shí)麻痹，造成排尿困難。

　　如何應(yīng)對(duì)？