摘要：巧克力中所含的可可物質(zhì)可舒緩壓力人在急躁時(shí)吃少許巧克力，可預(yù)防心情欠下導(dǎo)致暴飲暴食。

　　餐前空腹下吃少量巧克力將可獲得滿足感，正餐分量自然會(huì)減少持續(xù)4~5天，便可達(dá)到的目的。

　　優(yōu)點(diǎn)：巧克力中所含的可可物質(zhì)可舒緩壓力人在急躁時(shí)吃少許巧克力，可預(yù)防心情欠下導(dǎo)致暴飲暴食。

　　副作用：應(yīng)避免在飽腹或餐后吃巧克力作為消夜，因?yàn)槠淠芰苛⒓磿?huì)轉(zhuǎn)化為脂

　　肪另外也應(yīng)該注意避免吃巧克力以外的零食。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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