摘要：要小心計算每天進(jìn)食的卡路里，不可攝取過量。
這種方法只需要減肥者保持每天卡路里攝取量不超過1600卡。因為節(jié)食容易令人情緒低落，若每天將1600卡熱量中的200卡，以自己喜愛的甜點代替，則可保持減肥者的決心，達(dá)到減肥。
優(yōu)點：不會因節(jié)食減肥而感到心情沮喪。
注意：要小心計算每天進(jìn)食的卡路里，不可攝取過量。
俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]
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