春季是個養(yǎng)生的季節(jié)，因為冬季剛剛過去，人們的身體也從沉睡中蘇醒過來，而男性的胃是春季最要養(yǎng)好的，那么男性春季養(yǎng)胃吃什么好呢？下面一起來看看吧。

　　1.對付反胃：口含生姜

　　中醫(yī)有云：“生姜為嘔家圣藥”。專家介紹，生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。

　　2.冬季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。

　　粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

　　推薦冬季暖胃好粥品——四黃粥

　　食材：黃米、紅薯、玉米、黃芪

　　功效：

　�。�1）黃米本是北方一種糧食，其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益陰、利肺、利大腸之功效。

　�。�2）紅薯有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”的功，紅薯煮粥還有預(yù)防癌癥的功效。

　�。�3）玉米中的亞油酸具有降低血脂和血壓、軟化血管、促進微循環(huán)的作用有“血管清道夫”的美譽。

　�。�4）黃芪除了“固表”還能“益氣”，適宜體質(zhì)虛弱、常感疲勞乏力之人。

　　做法：

　�。�1）紅薯洗凈去皮，切小丁;

　�。�2）黃米、大米、玉米碴洗凈;

　�。�3）黃芪洗凈用溫水泡一會兒，一小條足矣，多了會影響粥的口味;

　�。�4）將以上食材（除了紅薯�。┓湃肷板佒�，加水至材料之上半指大火煮滾后轉(zhuǎn)小火約30分鐘左右期間用勺子攪動防止粘鍋;

　�。�5）加入紅薯丁，中火煮滾小火10分鐘即可;

　　（6）食前取出黃芪。

　　春季常見胃病主要分三類

　　1、脾胃虛寒的人，應(yīng)該采用暖胃的方法，日常做菜時可以多用胡椒、生姜，溫補暖胃的羊肉當(dāng)歸湯是很不錯的適時補品。

　　2、胃腸濕熱的人，應(yīng)留意清除胃腸濕熱，日常飲食應(yīng)以清淡為主，羊肉不宜多吃，性熱壯陽的狗肉更應(yīng)盡可能不吃。

　　3、精神因素造成的胃病，通常是因為肝氣郁結(jié)、氣機不暢，所以平常適當(dāng)運動與休息，舒緩情緒很有幫助。當(dāng)然，這只是一般規(guī)律性的總結(jié)，臨床并不是如此簡單，也有虛實夾雜或本虛夾雜等。

　　另外，胃泛酸水時伴有灼熱感，一般為胃熱，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。

上面給大家介紹了男性在春季養(yǎng)胃要吃的一些事物，春季養(yǎng)胃是很重要的，胃好才能吸收好營養(yǎng)，才能有更好的身體，所以大家在春季按照上面的方法保養(yǎng)好自己的胃吧。