摘要：不少女性來月經會出現(xiàn)下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒抑郁等。這得益于牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，前者可以緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用；后者可鎮(zhèn)定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，由此減輕心理壓力。

　　 不少女性來月經會出現(xiàn)下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒抑郁等。歐洲婦科專家發(fā)現(xiàn)，女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助于緩解經期癥狀。

　　 這得益于牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，前者可以緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用；后者可鎮(zhèn)定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，由此減輕心理壓力。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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