女性每月行經(jīng)一次，而令部分女性頭疼的是，每當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮，便會(huì)伴劇烈腹痛，苦不堪言。對(duì)于這樣的情況，不妨試試以下食療方來(lái)緩解。

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　組成：羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。

　　用法：羊肉切塊，與當(dāng)歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。

　　功效：益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

　　山楂紅棗湯

　　組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。

　　用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

　　功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于經(jīng)寒血瘀型痛經(jīng)。

　　炒山楂

　　組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。

　　用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1-2日開(kāi)始服或經(jīng)來(lái)即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個(gè)月。

　　功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補(bǔ)中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢�(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生

[[編輯推薦：有效排毒養(yǎng)顏的三個(gè)食療方]]

[[編輯推薦：推拿方法 做無(wú)毒]]

[[編輯推薦：手指輕輕點(diǎn) 體重悄悄減]]