摘要：熱量嚴重過剩，體內(nèi)脂肪都堆積在腹部，皮下脂肪過厚，就會出現(xiàn)“啤酒肚”較別人硬的現(xiàn)象。因此，啤酒肚如果很硬，就證明脂肪堆積很嚴重，相比那些軟軟的大肚子，對身體的損害更大，也更危險。

　　每當朋友聚會，鄭先生總是和朋友們互比一下“啤酒肚”，但細心的鄭先生很快發(fā)現(xiàn)自己的“啤酒肚”與朋友的有很大不同。鄭先生的“啤酒肚”總是繃得硬硬，而朋友的卻摸上去軟軟的。為什么有的人啤酒肚很硬而有的是軟軟的呢?

　　鄭先生懷疑自己肚子里面長東西，于是來到河北醫(yī)科大學附屬哈勵遜國際和平醫(yī)院肝膽外科就醫(yī)。主任醫(yī)師邢宏利教授解釋，很多男人奇怪為什么啤酒肚有硬有軟，看似個體差異，其實是啤酒肚的嚴重程度不一樣導致的。

　　熱量嚴重過剩，體內(nèi)脂肪都堆積在腹部，皮下脂肪過厚，就會出現(xiàn)“啤酒肚”較別人硬的現(xiàn)象。因此，啤酒肚如果很硬，就證明脂肪堆積很嚴重，相比那些軟軟的大肚子，對身體的損害更大，也更危險。

　　邢宏利教授根據(jù)多年臨床研究發(fā)現(xiàn)，挺著硬硬的“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是“軟啤酒肚”的4倍，得糖尿病的概率是其3倍，得冠心病的概率是其2倍，腦溢血和腦梗死等疾病在“硬啤酒肚”男性中也很常見。相比起來，肚子軟軟的男人還相對風險要小。

　　因此，邢宏利教授建議如果啤酒肚尚軟的男士，如果本身不是很胖，除了降低啤酒及高熱量食物的攝取外，建議適當參加一些體育運動(指有氧運動,如跑步, 跳繩等，無氧運動對減肥沒什么效果,如舉重等力量型運動),其中慢跑就是行之有效的方法之一,每天堅持至少40分鐘的慢跑,長此下去,不僅可以保持身材勻稱,而且可以有效的提高心肺功能,強化身體素質(zhì)。

　　而對于啤酒肚已經(jīng)開始發(fā)硬的男士，做到合理飲食加強鍛煉的同時，也必須定期去醫(yī)院進行體檢，預防慢性疾病發(fā)生。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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