耳朵是我們身體上重要的聽覺器官，更與人體內(nèi)臟器官存在著生理性的內(nèi)在聯(lián)系，被視為縮小了的人體身形。中醫(yī)認(rèn)為，腎系五臟之一。與膀胱相表里。主藏精，藏先天之精和后天之精，主發(fā)育、生長、生殖。常做以下耳朵的按摩更可起到增強聽覺及腎臟保健之功效。那么耳朵與腎臟保健的關(guān)系是什么呢?

摩耳方法

兩手掌按壓耳孔，再驟然放開，連續(xù)做十幾次;然后用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后，食指在前);再用同樣方法按摩耳垂30次，以耳部感覺發(fā)熱為度。

鳴天鼓方法

摩耳的同時還可配合做鳴天鼓運動，即經(jīng)常使耳道鼓氣，震動耳膜。用兩手掌心緊緊按住兩耳孔，五指置于腦后，然后用兩手中間三指輕輕叩擊后腦部數(shù)十次;或?qū)�兩手食指各壓在中指上，再用食指向下滑彈后腦部數(shù)十次，然后兩手掌按住耳孔，再驟然放開，連續(xù)開閉幾次。

做鳴天鼓時，要自始至終閉目養(yǎng)神，手法由輕至重。只要堅持做，可收到強壯元氣、醒腦強志及防治耳病等效果。

雙手掃耳法

以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到嚓嚓的聲音。每次20下，每日數(shù)次。長期堅持能強腎健身。

搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。

雙手拉耳法

左手過頭頂向上牽拉右耳數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到隆隆之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。

提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

全耳按摩法

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。