10月23日就是二十四節(jié)氣中的“霜降”了，這一時(shí)節(jié)稍不注意就會(huì)感冒，尤其是有鼻炎史的人更容易復(fù)發(fā)。專家表示，鼻炎不僅要及時(shí)治療，也應(yīng)重視日常的保健。

“隨著天氣轉(zhuǎn)涼，有些人莫名出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、上腭、眼睛發(fā)癢，頭疼、頭暈等癥狀，好多人以為是感冒，吃藥、打針卻是不見好，其實(shí)這不是感冒而是得了鼻炎，也可能是鼻息肉、鼻竇炎。”專家說。秋季是鼻炎高發(fā)期，特別是過敏性鼻炎。一旦鼻炎沒有得到正確、及時(shí)的有效控制，還可能會(huì)引發(fā)鼻竇炎、鼻息肉等并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)癌變。

想要有效預(yù)防鼻炎，首先要提高人體抵抗力，因?yàn)榈挚沽ο陆禃r(shí)，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，防御功能低下，病毒會(huì)乘虛入侵，因此要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降的各種因素;可堅(jiān)持體育鍛煉，特別是耐寒訓(xùn)練，如晨跑或用冷水洗臉，在保暖的前提下增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力，對(duì)治療上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益;多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力;另外，在這個(gè)季節(jié)，外出可戴口罩，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，積極預(yù)防感冒。

秋冬季節(jié)患過敏性鼻炎的人更應(yīng)加強(qiáng)鼻子的保護(hù)，隨時(shí)保持鼻腔清潔;盡量減少戶外活動(dòng)，避免接觸過敏原;忌食寒涼、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物;戒煙限酒，減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激，并盡量避免出入空氣污濁的地方。