望見窗外的剛發(fā)芽的植物，頓時(shí)感覺到春天撲面而來(lái)。春天里，萬(wàn)物欣榮，生機(jī)蓬勃，也是人體的生理機(jī)能，新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春天天氣寒冷潮濕，咋暖還寒，氣候非常的不穩(wěn)定，極易感冒，吃什么東西才最養(yǎng)生呢?

我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。意思就是說(shuō)春季少吃酸的食物，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季是肝氣旺盛之時(shí)，吃酸的食物會(huì)使得肝氣過(guò)盛損害脾胃，所以少吃酸性食物。而且春天人們?cè)趹敉獾幕顒?dòng)比較多，體力消耗大。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化功能差，不適合吃過(guò)油膩的食物，此時(shí)紅棗可以代替熱量的甜品供應(yīng)，所以紅棗是春季一味養(yǎng)脾胃佳品。

第二種就是蜂蜜，中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃。能夠補(bǔ)血益氣、潤(rùn)腸通便。春天氣候多變，天氣乍暖還朝，人非常容易感冒。由于蜂蜜中含有多種礦物質(zhì)、維生素，還具有清肺解毒的功效，還能增強(qiáng)人體的免疫力哦。

在氣候多變的春天里，多吃這幾種食物不僅可以預(yù)防感冒還可以益氣補(bǔ)血，更好的增強(qiáng)人的免疫力，那么接下來(lái)就給大家介紹幾款在春季食療的最佳食物。

大棗可以說(shuō)是我們比較親近的食物之一，不管男女老少都喜歡吃它。咱們女生都知道大棗是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的，而且還是一種可以養(yǎng)顏的美食，而核桃除了可以增加記憶力，也就是益腦外，其實(shí)它還能提高我們的免疫力。棗與核桃搭配一起吃，美味可口，而且寓意還很有意思呢，“棗想核你在一起”趁著情人節(jié)的勁頭，快和你心中的他一起分享美食吧，關(guān)鍵還對(duì)身體好喔!