俗話說，早睡早起身體好。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，對青少年來說，早睡還可降低患抑郁癥的風(fēng)險，并可防止青少年產(chǎn)生自殺的念頭。
研究人員對1.5萬多名青少年的睡眠狀況和日常行為進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。其中有1143人患上抑郁癥，有2038人曾產(chǎn)生自殺念頭。分析發(fā)現(xiàn)，與那些午夜甚至更晚才睡的同齡人相比，每天晚上十點前上床睡覺的青少年患抑郁癥的風(fēng)險要低25%，產(chǎn)生自殺念頭的可能性也要低20%。研究人員解釋，在父母管教下或者自己自覺早睡的青少年，睡眠時間長，有助于身心健康，而那些晚睡的青少年會因為缺覺而變得比其他人焦躁、沖動。
此外，很多醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會影響青少年的注意力和學(xué)習(xí)能力，而且會使他們患肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險也隨之升高。研究人員建議家長，應(yīng)保證孩子每天至少有8～9小時的睡眠。
大家身邊有打呼嚕的人嗎？打呼嚕有時候不僅影響他人睡眠，對自身健康也是有
你是一個愛笑的人嗎?笑容的背后其實隱藏著很多好處和隱藏力量，本片文章為
冬季睡覺腳冷可能是足部微循環(huán)不好，血流不足，使足部表面溫度偏低。再加上
近日，中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰做客新華網(wǎng)健康大講堂，提出了
上臺發(fā)言緊張怎么辦?很多人會發(fā)現(xiàn)，自己無論是在面試，演講，或者是在一些
在職場生涯中，我們需要耳聽六路，耳聽八方，需要我們懂得最基本的上班禮儀
家長性格對子女有何影響?家長在生活當(dāng)中對孩子的態(tài)度，和教育的方式都直接
之所以現(xiàn)在在社會上一些年輕人畏畏縮縮不敢去做一些應(yīng)該做的事情，就是因為
現(xiàn)如今對于一些即將開始大學(xué)校園生活的新人來說，總會存在一些不同的心理問
對于很多家長來說，在孩子的教育撫養(yǎng)問題上最在意的就是，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期
青春期是一個美好的時期，每個人都會經(jīng)歷青春期，在這短時間內(nèi)我們會留下很
本站所有建議僅供用戶參考，不可代替專業(yè)醫(yī)師診斷、不可代替醫(yī)師處方，請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的相關(guān)責(zé)任。
Copyright © 2017 www.inbucxw.cn All Rights Reserved 冀ICP備17019435號-9
