有些準(zhǔn)媽媽總是擔(dān)心：寶寶是否健康呢?寶寶出生后會(huì)怎樣呢?每天都在擔(dān)心不同的問題，因此，有些媽媽很容易患上產(chǎn)前抑郁癥。那各位準(zhǔn)媽媽到底應(yīng)該如何保持好良好的心態(tài)呢?

一、做好受累的心理準(zhǔn)備

孩子的出生會(huì)給家庭增添許多家務(wù)，夫婦雙方要共同分擔(dān)。特別是妻子，生了孩子后，既要上班、又要照顧孩子、還要操持家務(wù)，因此，丈夫更要主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，切忌大男子主義。

二、愉快地接受孕期的各種變化

懷孕會(huì)使女人在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣、對(duì)丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化，所有這一切都是正常的而且必須經(jīng)歷的自然過程。想做媽媽的人都應(yīng)以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

三、接受未來家庭心理空間的變化

小生命的誕生會(huì)使夫妻雙方的兩人空間變?yōu)槿�人世界，二人生活格局變�(yōu)槿�人生活格局。孩子不僅要占據(jù)父母的生活空間，而且要占據(jù)夫妻各自在對(duì)方心中的情感空間。這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視，從而感到難以適應(yīng)。

從女孩到準(zhǔn)媽媽是一個(gè)過程，在這期間，能保證良好的心理健康有助于女性的健康成長(zhǎng)，更有利于孕期胎兒的健康生長(zhǎng)。