很多戀人分手的原因都是女方抱怨和男方在一起缺乏安全感，其實不只是戀人之間，我們每一個人因為各種原因都會出現(xiàn)缺乏安全感的情況，那么缺乏安全感的原因有哪些?怎樣才能找回我們的安全感呢?長期缺乏安全感也會影響我們的心理健康。

一、解析缺乏安全感的原因

不良的社會局面肯定會造成一些人心恐慌，但是如果說對于未知的不確定更多的是對自己內(nèi)心的不確定，社會給我們的環(huán)境趨于更加優(yōu)化，或許帶來更多的壓力，這時候自我提升或許是贏得安全感的最佳方式，當我們覺得自己能力能夠應付眼前的復雜那我們就無需驚慌。

二、缺乏安全感根本的原因

根本的原因在于自己沒有明確堅定的價值觀念和人生規(guī)劃，他們的想法經(jīng)常會來回搖擺：女孩子可能會在氣頭上對男朋友說分手，但一說出口就后悔;男孩子可能會瘋狂迷戀一個女孩，追到手以后卻發(fā)現(xiàn)內(nèi)心和自己的差距很大。我們連自己內(nèi)心的需求都不知道是什么，又如何能夠和另外一個人交心呢?又如何能夠建立真正信任的密切關系呢?

所以，金錢至上、誠信缺失等等社會現(xiàn)象，并非是我們?nèi)狈Π踩�感的理由，反而是我們�(nèi)狈Π踩�感的結果。因為害怕被傷害，我們才想要緊緊抓牢這個一般等價物;因為害怕被傷害，我們都不敢表露自己內(nèi)心真實的想法，即便有人是真心的，我們也會擔心他是別有用心而認為他只是在逢場作戲。缺乏安全感的人，可能會把情感寄托在另一個人(通常是戀人)或是某個事物上(很多時候是金錢)，當發(fā)現(xiàn)他或者她或者它不能完全滿足自己的時候，就會驚慌失措，痛苦萬分。

三、其實，我們有能力戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的不安全感

這需要我們付出努力，去彌補在我們成長經(jīng)歷當中缺失的那一部分。我們要像幼年的孩童那樣，學著去了解自己內(nèi)心的體驗和感受，不要去看重結果，因為那帶有太多別人的意見和社會的評價。重要的是，在我們進行某件事情的過程當中，自己的內(nèi)心的體驗和感受是如何的。通過不同事物之間內(nèi)心體驗的區(qū)別(而且需要多次重復，以得到更客觀更準確的感受)，我們才能夠知道自己的內(nèi)心有何傾向性。只有通過內(nèi)心體驗建立起來的價值觀念和人生規(guī)劃，我們才會堅定地堅持下去，而不會因為外界的某些事情，就輕易地改變。

了解了外在社會的規(guī)則和自己內(nèi)心的需求，我們才能夠在其中找到一個最適合自己的生活方式。否則，我們永遠會是外界評價和觀念手中的風箏。不但會隨著風向和風箏線來回飄蕩，我們還要擔心風箏線是否會有斷裂的可能。

缺乏安全感的原因相信你已經(jīng)有所了解，其實要找回安全感只靠自己的努力是不行的，需要身邊的親人更多的關心，在自己遇到坎坷、困難的時候能夠伸出援手，給予幫助。當你感受到愛的時候，你才能有安全感，覺得在這個世界上不是孤單的。