生活中完美主義者實在是太多，可是沒有一件事情是十全十美的，人也是一樣不能過分地要求完美，如果是這樣子的話反而會讓你頻頻出錯，所以面對這樣子的問題時候，我們應該及時去調整自己的心理狀況。

“完美主義是一種流行病”，美國近日的心理學雙月刊《今日心理學》上這樣說。誠然，加快的社會節(jié)奏讓人更加精益求精，但過度的完美主義卻會弄巧成拙，讓人焦慮沮喪而又難登成功之巔。

一方面，瞬息萬變的時代困擾著家長們，讓他們給子女的成功施加了更大壓力，通過口頭語言、嘆氣、沉默和皺眉等方式塑造出具有完美主義性格的后代。

另一方面，這種個性反而讓人僵化，失去了適應多變世界的靈活性，對不確定的事物容易焦慮。

首先，完美主義者給自己定的標準往往高不可攀，因此注定收獲無情的挫折，甚至沉浸在失敗前的擔驚受怕和失敗后的悲觀喪氣中。

第二，高標準的人并不都是完美主義者，完美主義的關鍵在于過分擔心出錯，認為任何一次表現(xiàn)都是自己能力和形象的全部體現(xiàn)。“哪怕遇到地震也絕不會不化妝就跑出去”，他們想方設法回避或掩蓋錯誤，也因此很難從自己的錯誤和失敗中得到成長和提高，比如一些運動員在上升時期就早早結束運動生涯。其實，越怕出錯就越容易出錯，心理學研究證明，過強動機會讓運動員動作變形、學生記憶力下降。

第三，擔心出錯還可能演變成對自己行為的懷疑、不確定感，從而重復無意義的動作、反復檢查，這些都是強迫癥和廣泛性焦慮的重要癥狀。

另外，完美主義者還跟周圍人過不去。耶魯大學的心理學教授高蘭·沙哈認為，完美主義者通常先入為主地覺得自己比別人更能干，因此對人際交往感到厭倦，對他人和社會容易挑剔、仇視甚至攻擊。古代詩人屈原的一生就頗具完美主義的悲情色彩，他“懷瑾握瑜”，不屑與市井大夫為伍，“舉世皆濁我獨清”，最后對外界完全絕望，只得懷石沉江。

其實，“完美”并不等于“優(yōu)秀”：前者是懊喪不成功，后者是享受成功。如果“完美”已經(jīng)成為你的束縛，記得常常溫習不完美的好處。首先，轉移注意力。在追求“最好”疲憊不堪時暫停一下，看場電影、打場球，再重新審視快樂的真正所在。其次，故意犯錯誤。一向妝容完美的你可以試一次素面朝天出門：別人嘲笑你了嗎?小看你了嗎?新的感覺會給你新的思路。

從上面的介紹我們可以看得出來一個過于追求完美的人，他們一般是對任何事物都不是非常的滿意，可是在這種情況下他們做事情的時候，反而更容易出現(xiàn)錯誤，因此小編希望大家能夠正確的對待自己出現(xiàn)的這種心理情況，注意調整心理健康。