心理健康與否對人們的日常起居都會產(chǎn)生很大的影響，如果經(jīng)常忽略一些心理常識，就很可能會患上各種心理疾病，影響了身體健康和工作學習，下面小編為大家盤點幾個人們經(jīng)常忽略的幾個心理常識，看看你也在其中嗎?

一、“出點丑”心情更開朗

心理學家發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練習方法：讓人在公交車上大聲地報站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”后，人們覺得很多擔心的事“不過如此”，從而心情大好。如果你怕出丑，沒有勇氣去追求心愛的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天后，你可能會有不同的看法。這會大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認為很困難的事情就輕輕松松地完成了。

二、人在餓的時候愛亂花錢

在你感到饑餓時，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會讓你更愛花錢!據(jù)英國《每日郵報》報道，科學家發(fā)現(xiàn)，饑餓時人的購物欲望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。研究人員發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時會分泌一“饑餓激素”，這種激素會提高我們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓我們對貨架上的食物垂涎欲滴。

三、自言自語有益健康

和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽，弄不好反而傷害感情。心理學家研究指出，其實沒有必要非找個人聽你嘮叨，自言自語或許更有益健康。

其實在日常生活中，我們遇到很大的心理壓力覺得緩不過來的時候，就應該找到一個合適自己的怕解壓力的辦法，不要在意別人的眼光，這樣就不存在那么多的包袱，當然不管是工作還是學習起來就給更加的帶勁。