每個(gè)人都希望自己生活的幸福美滿，也是生活追求的一部分。但是，往往會(huì)出現(xiàn)一些心理上的原因，影響我們對(duì)幸福感的定義。哪些因素會(huì)導(dǎo)致自身的幸福感降低呢?下面，我們一起來(lái)看看這些會(huì)讓你的幸福感降低的心理問(wèn)題。

一、過(guò)于焦慮

購(gòu)房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問(wèn)題;因?yàn)槁殘?chǎng)晉升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力;朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國(guó)人的“壓力源”。在大城市中，無(wú)論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無(wú)法從心底感受到幸福。

二、缺乏信念

幸福既然是一種滿足的狀態(tài)，而滿足就是建立于達(dá)成某個(gè)目標(biāo)的基礎(chǔ)上。人在一生中總會(huì)追求許多東西，在那些追求的東西中，有些得到了之后，讓我們感到很滿足，很有成就感，但有些則讓我們發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己真正想要的并不是這個(gè)，從而感到后悔失落。我們不是先知，無(wú)法預(yù)知明天的事情，但有一樣是可以肯定的，就是自己的心，自己的信念。當(dāng)你能夠堅(jiān)守自己的信念時(shí)，你就離幸福越來(lái)越近。

三、吝嗇

吝嗇是一種固步自封的狀態(tài)，金錢(qián)物質(zhì)的吝嗇會(huì)讓人感到你小氣，而情感、對(duì)他人的關(guān)心和奉獻(xiàn)，則會(huì)讓你離別人越來(lái)越遠(yuǎn)。美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂(lè)。但現(xiàn)代社會(huì)中，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)的人越來(lái)越少，斤斤計(jì)較的人越來(lái)越多。如果你總算計(jì)著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會(huì)生活的很累，沒(méi)有滿足感。

四、相互不信任

社會(huì)雖然通訊高度發(fā)達(dá)，但人們的心靈卻漸漸疏遠(yuǎn)了。缺乏信任感，讓人與人之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，多一些信任，是化解矛盾和爭(zhēng)端的魔法。

只有充分的享受自己的人生，保持自信、開(kāi)朗，容易滿足的人，才能體會(huì)到強(qiáng)烈的幸福感。幸福不可能是從天而降的，必須要通過(guò)自己去爭(zhēng)取，去創(chuàng)造。只要保持心理健康，充滿正能量的邁向生活，幸福感就會(huì)主動(dòng)找上你。