隨著有車一族的越來越多，交通情況也越來越差了，堵車更是常見的情況了，這時(shí)大家的心情總是很煩躁，人的脾氣也會(huì)很大，那么在這時(shí)我們應(yīng)該如何放松心情呢?

1、注意不要心不在焉，因?yàn)榍懊娴能囯S時(shí)都可能開動(dòng)。如果你不及時(shí)開車的話，就會(huì)引起后面司機(jī)的不滿，給其他人帶來不便。

2、心理暗示法：當(dāng)我們產(chǎn)生煩躁情緒時(shí)，可以對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，告訴自己心情煩躁是比較正常的現(xiàn)象。可以通過回想美好的情景和自豪的事情來緩解這種心理壓力。

3、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：可以聽聽輕快的音樂，看看窗外的風(fēng)景。

4、交流談心或活動(dòng)身體�？梢源虼螂娫挕⒑吆咝∏�，或者扭扭脖子、伸伸胳膊，都會(huì)收到不錯(cuò)的效果。

5、體諒別人的感受。當(dāng)我們看到前面的車不動(dòng)時(shí)，最好不要焦急地按喇叭，讓別人的煩惱雪上加霜。

如果你開車的時(shí)候遇到堵車，不妨試試上面說的方法，也許你的心情會(huì)得到放松也說不定呢。