說到減肥，不得不想到最近紅得發(fā)紫的減肥新寵兒——左旋肉堿，某衛(wèi)視的一期節(jié)目讓左旋肉堿一夜之間成為家喻戶曉的減肥品，也讓許多為減肥苦惱的胖MM找到了生活的希望，更拉活了許多瀕臨破產(chǎn)的廠家。現(xiàn)在不管是在網(wǎng)上店鋪，還是藥店實體店，賣得最火得也非左旋肉堿類莫屬，很多女孩吃了慕名吃了其中一種，發(fā)現(xiàn)效果并不理想，便追問：到底哪個才是XX博士推薦的官方左旋肉堿��？

　　這么多左旋肉堿你挑花眼了嗎？是你吃錯牌子了還是左旋肉堿根本不能減肥呢？

　　1.首先我們得了解什么是左旋肉堿？

　　左旋肉堿，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。因為脂肪酸只能在線粒體內(nèi)才能被氧化分解，線粒體外的脂肪酸是不能被分解的，而左旋肉堿的功能就是作為載體把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內(nèi)膜。所以說缺少左旋肉堿會出現(xiàn)脂肪運送不及時而堆積在皮下組織和內(nèi)臟器官周圍，慢慢的形成了肥胖。

　　2. 都說它能減肥，但是它到底是怎么減的？

　　左旋肉堿只是脂肪氧化分解過程中的一個“搬運工”，它本身沒有分解脂肪的功能。就好比一家飯店，脂肪酸是廚房里做好的菜，左旋肉堿是傳菜員，線粒體是等著吃菜的客人。傳菜員只是把菜送到了客人那，真正吃菜的是客人。

　　3.而左旋肉堿到底能不能減肥，關鍵在于你真的缺少左旋肉堿嗎？

　　據(jù)各國科學家研究得出，“一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要”、“只是一種“多功能營養(yǎng)品”, 而不是一種必須的營養(yǎng)成分”。它可以來源于牛肉、豬肉等紅色肉類，人體自身也可合成。

　4.那什么情況下才會缺少左旋肉堿呢？

　　這里，我們只針對大多數(shù)健康的人來說。我們想減肥就是想讓更多的客人來吃更多的菜，那僅僅增加傳菜員是不行的。只有在增加食材的同時增加廚師的人數(shù)才可以，食材就是脂肪，身體里有的是，那誰是廚師呢？當然是“運動”了，只有運動才能調(diào)動起脂肪進入線粒體進行氧化分解。沒那么多廚師要那么多傳菜員干嘛？所以大多數(shù)人在日常生活中是不缺少左旋肉堿，而是缺少運動。

　　5.你吃的到底是不是左旋肉堿�。�

　　有左旋肉堿當然就會有右旋肉堿，而右旋肉堿對人體是有毒害的。而左旋肉堿的提取工藝復雜、成本昂貴，一些小廠家，甚至小作坊生產(chǎn)的左旋肉堿到底靠譜嗎？就不說它里面摻雜了多少右旋肉堿，很多里面還添加了大量的西布曲明（抑制食欲的藥物，現(xiàn)已被禁）和酚酞（拉肚子的，很廉價，2塊錢好幾百片），左旋肉堿真正的含量少之又少，甚至可以忽略不計了。

　　以上幾方面都了解清楚，并且對照自己是否符合要求，左旋肉堿才能真正的發(fā)揮其減肥的功效。各位MM不要病急亂投醫(yī)哦，以免適得其反，體重沒減成，反而落得了一身疾病。下面我會為大家介紹一下我與左旋肉堿的親身經(jīng)歷。