現(xiàn)在生活越來越好了，很多人胖了起來，減肥現(xiàn)在已經(jīng)幾乎成為了全民的需求，胖是吃出來的，那么能不能吃出瘦呢?實際上只要是動動腦筋，也能夠吃出瘦哦，下面就介紹一下粥的做法大全，各位愛美的人士看過來哦!

粥的做法大全

香蕉粥

香蕉兩根，大米50克，將大米淘凈，放在鍋里，加入適量的清水，煮熟，熟了以后加入搗爛的香蕉泥，適量的白糖，然后煮沸，這樣美味又減肥的香蕉粥就做好了。

南瓜小米粥

將南瓜500克切成小塊，小米200克放進(jìn)鍋里并且加入南瓜塊，大貨煮沸，然后小火慢燉，南瓜爛了為止，南瓜含有大量的膳食纖維，南瓜小米粥容易讓人產(chǎn)生飽腹感，并且含有的熱量比較低，所以具有清腸減肥的效果。

燕麥鮮果粥

準(zhǔn)備材料：300毫升水，鮮奶200毫升，葡萄干適量，櫻桃若干顆，獼猴桃一個，香蕉一根，蘋果一個，燕麥60克。

將燕麥放進(jìn)鍋內(nèi)，加入適量的水，煮成粥，然后將所有的水果切好，撒在燕麥粥上，最后加入鮮奶，將櫻桃放在上面做點(diǎn)綴。

冬瓜粥

將冬瓜去皮切成小塊，與小米一起煮成粥，然后加上油鹽等就可以食用了，冬瓜具有利尿消腫的作用，有利于減肥。

魚肉粥

將魚肉去皮去骨剁碎，將生菜洗凈，將粳米淘洗干凈，將梗米放進(jìn)鍋里，煮沸，然后加入魚肉，鍋內(nèi)的水分變少的時候加入生菜，梗米煮熟后，加上鹽以及蔥花就可以了。魚肉含有的脂肪少，又是低熱量食物，所以可以滿足肉食者的減肥需要。

芹菜粥

將梗米淘洗干凈，放在水中浸泡三十分鐘，然后放進(jìn)鍋內(nèi)煮沸，然后將芹菜加入鍋內(nèi)，梗米煮熟以后，將切碎的生菜加入鍋內(nèi)，再煮兩分鐘，最后在鍋內(nèi)加入鹽、蔥花、香油就可以食用了。芹菜含有大量的膳食纖維，能夠很好的有飽腹感，有助于消化，同時還能夠排毒去腫，具有很好的減肥效果。

黑米紅豆粥

用溫水洗好100克黑米，50克紅小豆，少許紅棗、花生、黃豆、青豆放進(jìn)鍋內(nèi)，煮沸，然后小火熬制，黑米營養(yǎng)價值很高，具有飽腹感，能夠減少其他食物的攝入，所以可以減肥。

以上就是對“粥的做法大全”的簡單介紹，想要減肥的你可千萬別錯過了哦，趕緊做起來吧。